NE NASEDAJTE Toplotni talas se vraća u PUNOJ SNAZI: Meteorolog izdao upozorenje za avgust - evo kako da se zaštitite

Do kraja jula jedini izuzetno vreo dan biće nedelja, 28. juli, kada se očekuju maksimalne temperature do 37 stepeni Celzijusa u pojedinim delovima Srbije, dok će u Beogradu biti do 35 stepeni, navodi meteorolog Ivan Ristić u svojoj najnovijoj prognozi.

Ostatak dana do kraja meseca biće umereno topao, sa maksimalnim temperaturama koje će do subote biti malo ispod, a zatim malo iznad 30 stepeni.

Jutra, osim nedelje i ponedeljka, biće prijatnija, sa minimalnim temperaturama uglavnom ispod 20 stepeni, što će noći učiniti prijatnijim za spavanje.

Početkom avgusta očekuju se kratkotrajni pljuskovi sa grmljavinom, dok će od 5. avgusta novi toplotni talas, uzrokovan jačanjem afričkog anticiklona, zahvatiti veći deo Evrope.

- Temperature će prema sredini avgusta ponovo dostići blizu 40 stepeni - upozorava Ristić.

Kako se zaštititi od toplotnih talasa?

Toplotni talasi mogu biti opasni za zdravlje, ali postoje koraci koje možete preduzeti kako biste se zaštitili:

• Hidratacija: Pijte puno vode i izbegavajte alkohol, kofein i slatka pića jer mogu doprineti dehidraciji.
• Ostanite u zatvorenom prostoru: Provodite što više vremena u klimatizovanim prostorijama. Ako nemate klima uređaj kod kuće, posetite javne prostorije kao što su tržni centri, biblioteke ili bioskopi.
• Nosite laganu odeću: Birajte laganu, svetlu i komotnu odeću od prirodnih materijala poput pamuka.
• Izbegavajte fizičku aktivnost: Smanjite fizičke aktivnosti i izbegavajte izlazak na otvoreno tokom najtoplijeg dela dana, obično između 10 i 17 sati.
• Koristite zaštitu od sunca: Nosite šešire širokog oboda, sunčane naočare i koristite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom.
• Hladni oblozi i tuširanje: Ohladite telo hladnim oblozima ili čestim tuširanjem hladnom vodom.
• Vodite računa o drugima: Proverite stanje starijih osoba, dece i kućnih ljubimaca, jer su oni posebno osetljivi na visoke temperature.
• Pravilna ishrana: Konzumirajte lagane obroke bogate voćem i povrćem, izbegavajte tešku i masnu hranu.

Pridržavanjem ovih mera možete smanjiti rizik od zdravstvenih problema uzrokovanih toplotnim talasima i ostati bezbedni tokom vrelih letnjih dana.