BUDITE SPREMNI Lekari apeluju na oprez: TROPSKE temperature stižu u Srbiju, hronični bolesnici nisu jedini U OPASNOSTI - Stručnjaci podelili korisne savete

Ovako visoke temperature mogu da budu opasne ne samo po starije ljude i hronične bolesnike već i za sve ostale, pa stručnjaci sa razlogom apeluju na oprez.

Prema prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda, danas u Srbiji počinje niz od pet dana sa temperaturama preko 30 stepeni. U nedelju nas očekuje širom Srbije temperature od 34 do 35 stepeni.

- Prvi i osnovni savet i za zdrave i za već obolele osobe je da se, ukoliko je to moguće, fizički i mentalno poštede dodatnih napora, kao i da izbegavaju da budu napolju u najtoplijem delu dana, a to je od 11 do 16 časova. Šetnje ne treba nikako u potpunosti zapostaviti, ali ih treba praktikovati rano ujutru ili u predvečerje. Ishrana treba da bude lagana. Neki još uvek ne odustaju od roštilja i čvaraka, ali moraju da znaju da to povećava nivo kalorija u organizmu, te telo mora da upotrebi svu snagu da to svari. Povećava se temperatura organizma, a napolju već Afrika. Ishrana bi trebalo da bude bazirana na unosu lake hrane, voća i povrća. Najbolje u svežem obliku. Preporučljivo je zatamnjivanje prostorija, kao i povremeno pravljenje promaje. Klima je neophodna u savremeno doba, ali u sobi ne bi trebalo da bude više od šest do sedam stepeni razlike u odnosu na spoljašnju temperaturu - rekla je dr Radmila Šehić, specijalista opšte medicine.

Obavezan je unos tečnosti, posebno vode. Međutim, ne treba se nalivati, već se hidrirati pomalo, kontinuirano, dok oblačenje treba da bude primereno - lagani, lepršavi materijali, a ne sintetika i čvrste tkanine, pripijena i tesna odeća koja ne dozvoljava rashlađivanje tela i znojenje, čime se dodatno pregreva organizam. Rizične grupe su, kako se često navodi, oni koji boluju od hipertenzije, problema sa cirkulacijom, dijabetesa, cerebrovaskularne patologije, hroničnih bolesti pluća i slično, ali dr Šehić napominje da su u najvećem riziku oni koji se ne pridržavaju saveta.

- Visoke temperature utiču na pad krvnog pritiska, pa se može desiti da čak i mladi ljudi koji su duže vreme bili izloženi visokim temperaturama osete malaksalost, slabost, vrtoglavicu... Moguća je i sunčanica, a kao najozbiljnija komplikacija javlja se toplotni udar, koji predstavlja slom celog našeg centra za termoregulaciju - upozorava doktorka Šehić.

Izvor: Srbija Danas/Kurir