IZBACILI STE HLEB IZ ISHRANE? Ni ne znate da ste tako UGROZILI zdravlje - evo i ZAŠTO!

Iako ne treba preterivati s unosom hleba (naročito belog), ljudski organizam ipak ne može pravilno da funkcioniše bez ugljenih hidrata.

SLATKIŠ STAR 6 VEKOVA: Ratnici su ga jeli pre bitke, a i vas će napuniti ENERGIJOM!

Ovo su negativne posledice redukcije hleba iz vaše ishrane.

Izbacićete vodu

Istina je da kada prestanete da unosite ugljene hidrate, vaša težina će početi da se smanjuje. Ali ne gubite masnoću, već vodu.

"Kada telo čuva ugljene hidrate u formi glikogena, svaki gram hidrata u sebi ima vodu, i to u količini tri do četiri puta većoj od težine samog glikogena", kaže nutricionistkinja Mari Spano.

Osećaćete se loše

Izbacivanjem ugljenih hidrata iz ishrane možete osetiti simptome gripa: suva usta, umor, vrtoglavicu, nesanicu i mučninu. 

Ona pojede 50 BANANA NA DAN: Ima telo KAO ZMAJ, ali njen način ishrane ZGROZIO je sve lekare! (FOTO)

Imaćete probleme sa probavom

Vlakna koje sadrži hleb pospešuju vašu probavu. Ako ih izbacite, imaćete problem sa zatvorom.

Postaćete nervozni

Ugljeni hidrati povećavaju nivo seratonina u mozgu. Kada odstranite sve zdrave ugljene hidrate iz ishrane, odstranićete i svoje dobro raspoloženje.