Sami napravite HLEB koji ZAUSTAVLJA STARENJE: Lako je, a već imate sve sastojke - evo kako (FOTO)
Pride, čuvaće vas od mnogih bolesti.
Kako se hranite, tako se to sve odražava na vaš izgled, ali što je najvažnije i na vaše zdravlje. Ako ste pobornik brze hrane, ne samo da ćete imati višak kilograma već ćete i patiti od srčanih smetnji, dijabetesa (najčešće II tipa) itd, a to sve rezultira kratkoći vašeg životnog veka.
Kvalitetna ishrana utiče na usporavanje procesa starenja, pa zbog toga mnogi nutricionisti savetuju tzv. "anti ageing" hled, odnosno hleb protiv starosti. On bi trebalo da bude osnova svakog dobrog doručka.
Ako nam je uspostavljena ravnoteža u metabolizmu, hormonskoj aktivnosti i ukoliko nemamo manjak određenih, veoma bitnih minerala i vitamina u organizmu, onda će i naš fizički izgled biti daleko bolji. Pogrešne kombinacije hrane, kao i konzumiranje namirnica koje nam nikako ne odgovaraju, oduzimaju u velikoj meri zdrav i lep izgled. Koža ubrzano stari, pojavljuju se celulit i lokalne masne naslage. Dolazi i do poremećaja metabolizma, koji ne mora da bude očigledan do naših četrdesetih godina života.
POTREBNO JE: 200 g heljdinog brašna, 200g integralnog pšeničnog brašna, 100g ražanog brašna, 1 prašak za pecivo, malo sode bikarbone, 4 kašike maslinovog ulja, pola kašike kima, 1 kašika semena lana, malo ruzmarina, pola litra vode
PRIREMA: Pomešati sastojke i ostaviti ih preko noći da fermentišu. Zagrejati rernu na 250 stepeni, smesu sipati preko pek-papira u odgovarajuću posudu i peći oko između 30 minuta i sat vremena. Sve zavisi koliko je hleb debeo, odnosno posuda velika
