SALO SE TOPI, CELULIT PRŽI: Na OVOJ dijeti NE BROJITE kalorije, a kilogrami SAMO SPADAJU!

Anticelulit dijeta ima za cilj da oslobodi naš organizam od štetnih toksina i otrova. Polaznici ove dijete za mršavljenje ne treba da redukuju unos kalorija, već samo trebaju jesti lako svarljivu hranu koja ujedno deluje i protiv njega. Gde god se nalazio na telu, celulit spada u jednog  od najomraženijih neprijatelja lepšeg pola. Nije lak protivnik, i veoma je teško rešiti ga se u kratkom vremenskom roku.

Vežbe za celulit, anticelulit masaža i druge metode, neće biti delotvorne ako se ne kombinuju sa zdravim namirnicama i pravilnom ishranom. Najvažnije namirnice koje vam preporučuje anticelulit dijeta su sledeće:

- Sirovo ili kuvano povrće

- Sirovo voće ili prirodni voćni sokovi

- Sveže salate začinjene limunovim sokom,vinskim sirćetom ili maslinovo ulje

- Sveži sokovi od povrća

- Kuvana jaja ili na biljnom ulju

- Jogurt sa niskim sadržajem masti  sa ili bez dodatog voća ili pahuljica)

- Obrano mleko

- Riba, živinsko meso (sa malo masnoće, bez kožure, pečeno ili kuvano)

Šta ne smete jesti

Salamu, kobasice, usoljeno meso, slaninu, slane grickalice, prženu hranu, slane sireve, viršle, gazirane napitke, jako začinjena jela poput instant supa kao i jake začine, pavlaku, takođe izbegavajte puno kafe..

Jelovnik anticelulit dijete za 7 dana

Ponedeljak

doručak: kiselo mleko ili niskomasni jogurt, mladi sir, integralni ili crni hleb

užina: prirodni voćni sok ili sveže voće

ručak: pečena riba sa krompir salatom ili blitva sa krompirima,uz maslinovo ulje, parče hleba

užina: sveže voće ili voćni sok

večera: salata, kuvano povrće uz malo mesa, parče integralnog hleba

Utorak 

doručak: pahuljice sa mlekom

užina: voćni sladoled

ručak: kupus sa mesom,salata od cvekle, parče integralnog hleba

užina: šolja bele kafe

večera: piletina,kuvano povrće, salata, parče integralnog hleba

Sreda

doručak: bio- kifla,integrlana ili crna, sok od šargarepe

užina: suncokret semenke

ručak: pileće meso, bareni karfiol, salata, parče hleba

užina: svež voćni sok ili voće

večera: niskomasni jogurt, hleb, sir, salata

Četvrtak

doručak: mleko sa pahuljicama ili uz musli

užina:1 krofna

ručak: goveđa supa, kuvani krompir,šargarepa, hleb i salata

užina: sok od svežeg povrća

večera: šolja čaja, margarin, džem i hleb

Petak

doručak: hleb, margarin, džem i šolja mleka

užina :voće ili voćni sok

ručak: kuvani grašak, salata i parče hleba

užina: sok od povrća ili od voća

večera: riba, obareno povrće, salata i parče hleba

Subota

doručak: tost hleb, margarin i sir uz sok od voća

užina: voćna salata

ručak: spanać sa krompirom, sojine šnicle, salata i parče hleba

užina: voće ili voćni sok

večera: pica od povrća

Nedelja

doručak: integralna ili crna kifla, mladi sir, mleko sa kakaom

užina: sok od paradajza ili paradajz salata

ručak: džigerica, salata i krompir pire

užina: jedna palačinka

večera: obareno povrće, meso, hleb i salata.

NAPOMENA: Pre počinjanja dijete obavezno se konsultujte sa vašim lekarom