САЛО СЕ ТОПИ, ЦЕЛУЛИТ ПРЖИ: На ОВОЈ дијети НЕ БРОЈИТЕ калорије, а килограми САМО СПАДАЈУ!

Антицелулит дијета има за циљ да ослободи наш организам од штетних токсина и отрова. Полазници ове дијете за мршављење не треба да редукују унос калорија, већ само требају јести лако сварљиву храну која уједно делује и против њега. Где год се налазио на телу, целулит спада у једног  од најомраженијих непријатеља лепшег пола. Није лак противник, и веома је тешко решити га се у кратком временском року.

Вежбе за целулит, антицелулит масажа и друге методе, неће бити делотворне ако се не комбинују са здравим намирницама и правилном исхраном. Најважније намирнице које вам препоручује антицелулит дијета су следеће:

- Сирово или кувано поврће

- Сирово воће или природни воћни сокови

- Свеже салате зачињене лимуновим соком,винским сирћетом или маслиново уље

- Свежи сокови од поврћа

- Кувана јаја или на биљном уљу

- Јогурт са ниским садржајем масти  са или без додатог воћа или пахуљица)

- Обрано млеко

- Риба, живинско месо (са мало масноће, без кожуре, печено или кувано)

Шта не смете јести

Саламу, кобасице, усољено месо, сланину, слане грицкалице, пржену храну, слане сиреве, виршле, газиране напитке, јако зачињена јела попут инстант супа као и јаке зачине, павлаку, такође избегавајте пуно кафе..

Јеловник антицелулит дијете за 7 дана

Понедељак

доручак: кисело млеко или нискомасни јогурт, млади сир, интегрални или црни хлеб

ужина: природни воћни сок или свеже воће

ручак: печена риба са кромпир салатом или блитва са кромпирима,уз маслиново уље, парче хлеба

ужина: свеже воће или воћни сок

вечера: салата, кувано поврће уз мало меса, парче интегралног хлеба

Уторак 

доручак: пахуљице са млеком

ужина: воћни сладолед

ручак: купус са месом,салата од цвекле, парче интегралног хлеба

ужина: шоља беле кафе

вечера: пилетина,кувано поврће, салата, парче интегралног хлеба

Среда

доручак: био- кифла,интегрлана или црна, сок од шаргарепе

ужина: сунцокрет семенке

ручак: пилеће месо, барени карфиол, салата, парче хлеба

ужина: свеж воћни сок или воће

вечера: нискомасни јогурт, хлеб, сир, салата

Четвртак

доручак: млеко са пахуљицама или уз мусли

ужина:1 крофна

ручак: говеђа супа, кувани кромпир,шаргарепа, хлеб и салата

ужина: сок од свежег поврћа

вечера: шоља чаја, маргарин, џем и хлеб

Петак

доручак: хлеб, маргарин, џем и шоља млека

ужина :воће или воћни сок

ручак: кувани грашак, салата и парче хлеба

ужина: сок од поврћа или од воћа

вечера: риба, обарено поврће, салата и парче хлеба

Субота

доручак: тост хлеб, маргарин и сир уз сок од воћа

ужина: воћна салата

ручак: спанаћ са кромпиром, сојине шницле, салата и парче хлеба

ужина: воће или воћни сок

вечера: пица од поврћа

Недеља

доручак: интегрална или црна кифла, млади сир, млеко са какаом

ужина: сок од парадајза или парадајз салата

ручак: џигерица, салата и кромпир пире

ужина: једна палачинка

вечера: обарено поврће, месо, хлеб и салата.

НАПОМЕНА: Пре почињања дијете обавезно се консултујте са вашим лекаром