Zašto ne možemo da spavamo tokom PUNOG MESECA? EVO šta kaže NAUKA
Brojni razlozi insomnije...
U novoj studiji o uticaju najvećeg Zemljinog satelita na san - za koju istraživači tvrde da je među najvećima te vrste - pored tima naučnika u ovo istraživanje uključeno je i preko 850 ljudi!
San je jedna od najvažnijih stvari koje su potrebne čoveku, ali milioni nas to ne čine dovoljno.
DELOTVORNA TERAPIJA protiv BOLOVA U TELU: Nju praktikuju svi POZNATI SPORTISTI, EVO o čemu je reč
BRZO I LAKO otklonite CELULIT bez vežbanja: Ivana Španović otkrila efikasan način!
REŠITE SE NEŽELJENIH DLAKA SA ODEĆE: Jednostavan trik koji će vam OLAKŠATI život
Neke smetnje koje nas sprečavaju da spavamo dovoljno su očigledne; dok su neke druge manje uočljive. U ovom slučaju govorimo o Mesecu i njegovim ciklusima, koji su dugo proučavani kako bi se ispitao njihov potencijalni uticaj na ljudski san.
Do sada su rezultati takvih analiza bili donekle nedosledni, zbog toga je tim stručnjaka iz Švedske rešio da se detaljnije posveti jednom takvom istraživanju.
U novoj studiji - za koju istraživači tvrde da je među najvećima te vrste - tim naučnika pratio je san preko 850 ljudi u Upsali, u Švedskoj, koristeći polisomnografska merenja kako bi utvrdio trajanje i kvalitet sna tokom jedne noći.
Ova merenja vršena su tokom nekoliko godina, a u studiji su učestvovali i muškarci i žene. Učesnici studije su snimani u različitim fazama Mesečevog ciklusa: od “rađanja” mladog Meseca do punog Meseca (sa vidljivim, osvetljenim područjem koje se povećava), a onda opet kada je Mesec u opadanju, kada se osvetljenje smanjuje.
Smatra se da bi povećavanje sjaja rastućeg Meseca, dostizanje optičkog krešenda u noći punog Meseca, trebalo da ima štetan uticaj na ljudski san, s obzirom da ljudi uglavnom bolje spavaju sa više mraka.
U novom istraživanju, čini se da rezultati potvrđuju da lunarni ciklusi imaju značajan i uočljiv uticaj na ljudski san - ali zanimljivo je da nisu svi pogođeni na isti način.
- Utvrdili smo da su muškarci čiji je san beležen tokom noći u periodu rasta Meseca pokazivali manju efikasnost sna i povećavali vreme budnosti u poređenju sa muškarcima čiji je san meren tokom noći u opadajućem periodu - kaže neuronaučnik i prvi autor studije, Kristijan Benedikt sa Univerziteta u Upsali.
- Nasuprot tome, mesečev ciklus nije uticao na san žena.
Iako su rezultati kod žena generalno bili manje sugestivni kada je reč o uticaju Meseca na njihove obrasce spavanja, ovaj fenomen svakako nije nevidljiv.
Rad tima pokazuje da su žene u studiji u proseku spavale skoro 12 minuta manje tokom perioda kada je Mesec u porastu, u poređenju sa noćima kada on opada.
Međutim, muškarci su tokom noći rastućeg Meseca spavali više od 20 minuta manje. I drugi pokazatelji Mesečevih efekata takođe su bili mnogo izraženiji kod muškaraca: uključujući 3,4 odsto manju efikasnost sna, veću budnost i veće poremećaje u dužinama faza sna tokom noći.
- Sa svakim dodatnim danom tokom faze rastućeg rasta, Mesec reflektuje više sunčeve svetlosti na Zemlju, dostižući maksimalnu osvetljenost na dan punog Meseca - piše tim u studiji.
No, barem za sada, Mesec koji deluje kao ogromno ogledalo koje reflektuje svetlost Sunca ostaje naizgled najrazumnije objašnjenje za ciklično neprospavane noći.
