Зашто не можемо да спавамо током ПУНОГ МЕСЕЦА? ЕВО шта каже НАУКА
Бројни разлози инсомније...
У новој студији о утицају највећег Земљиног сателита на сан - за коју истраживачи тврде да је међу највећима те врсте - поред тима научника у ово истраживање укључено је и преко 850 људи!
Сан је једна од најважнијих ствари које су потребне човеку, али милиони нас то не чине довољно.
ДЕЛОТВОРНА ТЕРАПИЈА против БОЛОВА У ТЕЛУ: Њу практикују сви ПОЗНАТИ СПОРТИСТИ, ЕВО о чему је реч
БРЗО И ЛАКО отклоните ЦЕЛУЛИТ без вежбања: Ивана Шпановић открила ефикасан начин!
РЕШИТЕ СЕ НЕЖЕЉЕНИХ ДЛАКА СА ОДЕЋЕ: Једноставан трик који ће вам ОЛАКШАТИ живот
Неке сметње које нас спречавају да спавамо довољно су очигледне; док су неке друге мање уочљиве. У овом случају говоримо о Месецу и његовим циклусима, који су дуго проучавани како би се испитао њихов потенцијални утицај на људски сан.
До сада су резултати таквих анализа били донекле недоследни, због тога је тим стручњака из Шведске решио да се детаљније посвети једном таквом истраживању.
У новој студији - за коју истраживачи тврде да је међу највећима те врсте - тим научника пратио је сан преко 850 људи у Упсали, у Шведској, користећи полисомнографска мерења како би утврдио трајање и квалитет сна током једне ноћи.
Ова мерења вршена су током неколико година, а у студији су учествовали и мушкарци и жене. Учесници студије су снимани у различитим фазама Месечевог циклуса: од “рађања” младог Месеца до пуног Месеца (са видљивим, осветљеним подручјем које се повећава), а онда опет када је Месец у опадању, када се осветљење смањује.
Сматра се да би повећавање сјаја растућег Месеца, достизање оптичког крешенда у ноћи пуног Месеца, требало да има штетан утицај на људски сан, с обзиром да људи углавном боље спавају са више мрака.
У новом истраживању, чини се да резултати потврђују да лунарни циклуси имају значајан и уочљив утицај на људски сан - али занимљиво је да нису сви погођени на исти начин.
- Утврдили смо да су мушкарци чији је сан бележен током ноћи у периоду раста Месеца показивали мању ефикасност сна и повећавали време будности у поређењу са мушкарцима чији је сан мерен током ноћи у опадајућем периоду - каже неуронаучник и први аутор студије, Кристијан Бенедикт са Универзитета у Упсали.
- Насупрот томе, месечев циклус није утицао на сан жена.
Иако су резултати код жена генерално били мање сугестивни када је реч о утицају Месеца на њихове обрасце спавања, овај феномен свакако није невидљив.
Рад тима показује да су жене у студији у просеку спавале скоро 12 минута мање током периода када је Месец у порасту, у поређењу са ноћима када он опада.
Међутим, мушкарци су током ноћи растућег Месеца спавали више од 20 минута мање. И други показатељи Месечевих ефеката такође су били много израженији код мушкараца: укључујући 3,4 одсто мању ефикасност сна, већу будност и веће поремећаје у дужинама фаза сна током ноћи.
- Са сваким додатним даном током фазе растућег раста, Месец рефлектује више сунчеве светлости на Земљу, достижући максималну осветљеност на дан пуног Месеца - пише тим у студији.
Но, барем за сада, Месец који делује као огромно огледало које рефлектује светлост Сунца остаје наизглед најразумније објашњење за циклично непроспаване ноћи.
