Evo kako da se SPREMIŠ za PLAŽU u roku od 24 SATA: Pre izlaska na sunce obavezno obavi ovih par koraka
Zablistaćeš.
Ostalo je još malo vremena do dugo očekivanog odmora. Ukoliko niste imali vremena da se adekvatno pripremite za plažu, dajemo vam par saveta kako da u kratkom roku pripremite telo za bikini.
NIJE LAKO BITI ŽENA! Ovo svaka dama mora da pročita
Moj odvratni dečko mi je rekao da IZGLEDAM UŽASNO: Za šest meseci se tako TRANSFORMISALA, da bivši može danas samo da plače
Nega lica pre izlaganja suncu
Koža lica tokom hladnijeg perioda je najosetljivija – na nju utiču mraz, vetar, promene temperature… Zato je važno pre nego što je izložite suncu da je dovedete u red. Zaboravite na intenzivne pilinge, ili bilo kakve procedure koje bi mogle da naškode vašoj već izmučenoj koži. Umesto toga, koristite blage tonike i losione da očistite lice.
Hidrirajte kožu
Potrudite se da vam koža tela bude dobro hidrirana da bi izgledala glatko i zdravo kada nosite nešto kratko. Ako već niste odabrali svoj omiljeni losion, kokosovo ulje je sjajan prirodni hidratant
Da depilacija prođe kako treba
Iako je brijanje najlakši, najbrži i najjeftiniji način da se rešite neželjenih dlaka sa ovog dela, ono ima i svoje neprijatne posledice – može da svrbi, da se pojave bubuljice, a i dlake se brzo vraćaju. Osim toga, ako imate jače i tamnije dlake, crne tačkice su vidljive uvek, čak i kad ste se tek obrijali.
Možete se i depilirati, uglavnom jednom mesečno, ali može i češće ili ređe, zavisi koliko brzo se dlake vraćaju, a kako biste sprečili urastanje dlaka, preporučuje se piling bikini zone bar dva puta nedeljno. Možete koristiti posebne losione koji sprečavaju urastanje dlaka, a učiniće i ovu zonu manje tamnom.
Pazuh
Ako želite da usporite rast dlaka u ovom predelu, kao i da vaš pazuh deluje svetlije, možete probati da napravite jednostavnu organsku kremu za izbeljivanje.
Recept:
- 2 kašičice turmerik praha (kurkuma ili indijski šafran)
- 1 kašičica sode bikarbone
- 3 kašičice meda
- sok od polovine limuna
- Izmešajte sastojke kako biste dobili gustu pastu i nanesite na pazuh. Ostavite 20 minuta da se osuši, a potom isperite.
Doterajte i stomak
Ravan stomak je ključan za dobar izgled u bikiniju. Još imate vremena da uradite nešto po tom pitanju, a jedna od najboljih vežbi za stomak je takozvana "razmena lopte". Lezite na leđa ispruženih nogu i stavite ruke iznad glave. Držite loptu iznad glave, prenesite je preko grudi, a noge podignite ispravljene i preuzmite loptu hvatajući je između članaka.
Spustite je na zemlju, sve vreme držeći noge ispruženim, a potom podignite ponovo i preuzmite je rukama. Ponovite ovu vežbu 10-12 puta. Donji deo leđa neka sve vreme bude pritisnut uz pod. Drugi sjajan način za gubljenje viška oko struka jeste boks. Vidite da ga uvrstite u svoju kardio rutinu.
