Ево како да се СПРЕМИШ за ПЛАЖУ у року од 24 САТА: Пре изласка на сунце обавезно обави ових пар корака
Заблистаћеш.
Остало је још мало времена до дуго очекиваног одмора. Уколико нисте имали времена да се адекватно припремите за плажу, дајемо вам пар савета како да у кратком року припремите тело за бикини.
НИЈЕ ЛАКО БИТИ ЖЕНА! Ово свака дама мора да прочита
Мој одвратни дечко ми је рекао да ИЗГЛЕДАМ УЖАСНО: За шест месеци се тако ТРАНСФОРМИСАЛА, да бивши може данас само да плаче
Нега лица пре излагања сунцу
Кожа лица током хладнијег периода је најосетљивија – на њу утичу мраз, ветар, промене температуре… Зато је важно пре него што је изложите сунцу да је доведете у ред. Заборавите на интензивне пилинге, или било какве процедуре које би могле да нашкоде вашој већ измученој кожи. Уместо тога, користите благе тонике и лосионе да очистите лице.
Хидрирајте кожу
Потрудите се да вам кожа тела буде добро хидрирана да би изгледала глатко и здраво када носите нешто кратко. Ако већ нисте одабрали свој омиљени лосион, кокосово уље је сјајан природни хидратант
Да депилација прође како треба
Иако је бријање најлакши, најбржи и најјефтинији начин да се решите нежељених длака са овог дела, оно има и своје непријатне последице – може да сврби, да се појаве бубуљице, а и длаке се брзо враћају. Осим тога, ако имате јаче и тамније длаке, црне тачкице су видљиве увек, чак и кад сте се тек обријали.
Можете се и депилирати, углавном једном месечно, али може и чешће или ређе, зависи колико брзо се длаке враћају, а како бисте спречили урастање длака, препоручује се пилинг бикини зоне бар два пута недељно. Можете користити посебне лосионе који спречавају урастање длака, а учиниће и ову зону мање тамном.
Пазух
Ако желите да успорите раст длака у овом пределу, као и да ваш пазух делује светлије, можете пробати да направите једноставну органску крему за избељивање.
Рецепт:
- 2 кашичице турмерик праха (куркума или индијски шафран)
- 1 кашичица соде бикарбоне
- 3 кашичице меда
- сок од половине лимуна
- Измешајте састојке како бисте добили густу пасту и нанесите на пазух. Оставите 20 минута да се осуши, а потом исперите.
Дотерајте и стомак
Раван стомак је кључан за добар изглед у бикинију. Још имате времена да урадите нешто по том питању, а једна од најбољих вежби за стомак је такозвана "размена лопте". Лезите на леђа испружених ногу и ставите руке изнад главе. Држите лопту изнад главе, пренесите је преко груди, а ноге подигните исправљене и преузмите лопту хватајући је између чланака.
Спустите је на земљу, све време држећи ноге испруженим, а потом подигните поново и преузмите је рукама. Поновите ову вежбу 10-12 пута. Доњи део леђа нека све време буде притиснут уз под. Други сјајан начин за губљење вишка око струка јесте бокс. Видите да га уврстите у своју кардио рутину.
