VELIKI LETNJI PROBLEM: Kako sprečiti oticanje nogu na visokim temperaturama?

Leto je verovatno najgore godišnje doba za stopala. Noge otiču na vrućini i postaju teške zbog premalog unosa tečnosti u organizam. 

SUNCE I SLANA VODA SU JOJ NEPRIJATELJI: Kako da PRAVILNO zaštitite svoju kosu tokom leta?

Zbog dehidracije, telo zadržava malo tečnosti koju dobija, što rezultira oticanjem nogu.

Preterano hodanje, sedenje i stajanje na jednom mestu i te kako šteti, jer ne dopušta tečnosti da se spusti u stopala i gležnjeve.

Sledeći saveti mogu vam pomoći da ublažite efekat otečenih stopala:

- pijte puno vode i izbegavajte so

- što više šetajte

- kada ste kod kuće, lezite s nogama podignutim iznad nivoa srca, a na stopala postavite mokre i hladne peškire

- preporučuje se i masaža stopala