ВЕЛИКИ ЛЕТЊИ ПРОБЛЕМ: Како спречити отицање ногу на високим температурама?

Лето је вероватно најгоре годишње доба за стопала. Ноге отичу на врућини и постају тешке због премалог уноса течности у организам. 

СУНЦЕ И СЛАНА ВОДА СУ ЈОЈ НЕПРИЈАТЕЉИ: Како да ПРАВИЛНО заштитите своју косу током лета?

Због дехидрације, тело задржава мало течности коју добија, што резултира отицањем ногу.

Претерано ходање, седење и стајање на једном месту и те како штети, јер не допушта течности да се спусти у стопала и глежњеве.

Следећи савети могу вам помоћи да ублажите ефекат отечених стопала:

- пијте пуно воде и избегавајте со

- што више шетајте

- када сте код куће, лезите с ногама подигнутим изнад нивоа срца, а на стопала поставите мокре и хладне пешкире

- препоручује се и масажа стопала