Muškarci, ako vas je BLAM da mažete KREMICE, jedite OVO! Predstavljamo vam SUPERHRANU koja BRIŠE BUBULJICE, MITISERE i BORE
Hrama nam može biti moćan saveznik, ali i ljuti neprijatelj!
Jedan savremeni lajfkouč je rekao "ono smo što jedemo"... Koliko je to tačno ne znamo, ali znamo da zdravlje kože u velikoj meri zavisi od onoga što svakodnevno konzumiramo.
Koža je naš najveći organ, te na najbolji način reprezentuje naše opšte zdravstveno stanje. A već je poznato koliko hrana može uticati na naše zdravlje, te koliko nam može biti moćan saveznik, odnosno ljut neprijatelj.
Zato ukoliko imate problema sa dosadni bubuljicama, flekama ili drugin nesavršenostima, možda je vreme da promenite ishranu! Ovo se posebno odnosi na muškarce koje je "blam" ili nemaju naviku da vode računa o nezi svog lica.
Sada ima HOLIVUDSKI OSMEH, a kad vide fotografije iz Zvezda Granda mnogi ostanu u čudu KAKO JE TADA IZGLEDALA Rada Manojlović
Leči KURJE OKO, ELIMINIŠE neprijatan MIRIS: U ključalu vodu DODAJ dvesta grama suvih listova BILJKE
Znamo da voće i povrće blagotvorno deluje na naš organizam. A da li znate koje voćke pozitivno utiču na vašu kožu? Ukoliko želite lepu, negovanu i kožu koja blista, obavezno konzumirajte ovo voće i povrće:
- lubenica - Sadrži 90 odsto vode, što znači da će vaša koža biti hidrirana iznutra.
- limun - citrusno voće koje je bogato vitaminom C, limunskom kiselinom i antioksidansima.
- mango - bogat je beta-karotenom i obezbeđuje antioksidanse koji mogu da odlože oštećenje ćelija.
- jagoda - pune su esencijalnih hranljivih materija koje čine čuda za zdravlje i lepotu.
- krastavac - ima pH vrednost približnu našoj koži, pa tako ima hidrirajuće i blagotvorno dejstvo.
- banana - najbolji izvor kalijuma, koji je od vitalnog značaja za održavanje ravnoteže hidratantnosti kože. Suva koža je pravi primer kože koja je siromašna kalijumom.
- kivi - voće koje sadrži najviše vitamina C i zbog kog je koža sjajna.
Naša koža se svakodnevno suočava sa oštećenjem životne sredine i sklona je začepljenju pora što od šminke i zagađivača što od nagomilavanja mrtvih ćelija kože. Nažalost, začepljene pore uzrokuju pojavu akni i bubuljica. Detoksikacija kože znači uklanjanje što je moguće više nečistoća, toksina, zagađivača i mrtvih ćelija kože koje začepljuju pore. Evo uz pomoć kojih plodoba iz bašte ćete na najbolji način detoksovati svoju kožu.
Limun je bogat vitaminom C i antioksidansima, što pomaže u jačanju imunološkog sistema i eliminaciji toksina iz tela. Đumbir, sa svojim protivupalnim svojstvima, podržava zdravlje probavnog sistema i podstiče cirkulaciju.
Beli luk ima širok spektar antibiotičkih aktivnosti koje sprečavaju rast raznoraznih mikroorganizama, uključujući i bakterije kao što su Staphylococcus, Streptococcus, Salmonella, E. coli, buđ i gljivice kao što su Candida albicans, grip, herpes viruse i parazite.
Takođe detoksivna dejstva imaju i borovnice, artičoke, cvekla i kupus.
Kao najmoćnije voće i povrće koje ima uticaj na celokupni organizam, a ne samo zdravlje kože, naučnici izdvajaju:
- limun
- lubenicu
- pomorandžu - zdrav izvor vlakana, vitamin C, tiamina, folata i antioksidanata.
- avokado - Avokado je pun kalijuma, jer samo 100 g ovog voća ima 14 procenata kalijuma u sebi, za razliku od banana koje imaju 10 procenata. Bogat je nezasićenim masnim kiselinama i vlaknima.
- jabuka - Jabuke su povezane sa brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući poboljšanje zdravlja creva i smanjenje rizika od moždanog udara, visokog krvnog pritiska, dijabetesa, srčanih bolesti, gojaznosti i nekih karcinoma
