Мушкарци, ако вас је БЛАМ да мажете КРЕМИЦЕ, једите ОВО! Представљамо вам СУПЕРХРАНУ која БРИШЕ БУБУЉИЦЕ, МИТИСЕРЕ и БОРЕ
Храма нам може бити моћан савезник, али и љути непријатељ!
Један савремени лајфкоуч је рекао "оно смо што једемо"... Колико је то тачно не знамо, али знамо да здравље коже у великој мери зависи од онога што свакодневно конзумирамо.
Кожа је наш највећи орган, те на најбољи начин репрезентује наше опште здравствено стање. А већ је познато колико храна може утицати на наше здравље, те колико нам може бити моћан савезник, односно љут непријатељ.
Зато уколико имате проблема са досадни бубуљицама, флекама или другин несавршеностима, можда је време да промените исхрану! Ово се посебно односи на мушкарце које је "блам" или немају навику да воде рачуна о нези свог лица.
Сада има ХОЛИВУДСКИ ОСМЕХ, а кад виде фотографије из Звезда Гранда многи остану у чуду КАКО ЈЕ ТАДА ИЗГЛЕДАЛА Рада Манојловић
Лечи КУРЈЕ ОКО, ЕЛИМИНИШЕ непријатан МИРИС: У кључалу воду ДОДАЈ двеста грама сувих листова БИЉКЕ
Знамо да воће и поврће благотворно делује на наш организам. А да ли знате које воћке позитивно утичу на вашу кожу? Уколико желите лепу, неговану и кожу која блиста, обавезно конзумирајте ово воће и поврће:
- лубеница - Садржи 90 одсто воде, што значи да ће ваша кожа бити хидрирана изнутра.
- лимун - цитрусно воће које је богато витамином Ц, лимунском киселином и антиоксидансима.
- манго - богат је бета-каротеном и обезбеђује антиоксидансе који могу да одложе оштећење ћелија.
- јагода - пуне су есенцијалних хранљивих материја које чине чуда за здравље и лепоту.
- краставац - има пХ вредност приближну нашој кожи, па тако има хидрирајуће и благотворно дејство.
- банана - најбољи извор калијума, који је од виталног значаја за одржавање равнотеже хидратантности коже. Сува кожа је прави пример коже која је сиромашна калијумом.
- киви - воће које садржи највише витамина Ц и због ког је кожа сјајна.
Наша кожа се свакодневно суочава са оштећењем животне средине и склона је зачепљењу пора што од шминке и загађивача што од нагомилавања мртвих ћелија коже. Нажалост, зачепљене поре узрокују појаву акни и бубуљица. Детоксикација коже значи уклањање што је могуће више нечистоћа, токсина, загађивача и мртвих ћелија коже које зачепљују поре. Ево уз помоћ којих плодоба из баште ћете на најбољи начин детоксовати своју кожу.
Лимун је богат витамином Ц и антиоксидансима, што помаже у јачању имунолошког система и елиминацији токсина из тела. Ђумбир, са својим противупалним својствима, подржава здравље пробавног система и подстиче циркулацију.
Бели лук има широк спектар антибиотичких активности које спречавају раст разноразних микроорганизама, укључујући и бактерије као што су Staphylococcus, Streptococcus, Salmonella, Е. цоли, буђ и гљивице као што су Цандида албицанс, грип, херпес вирусе и паразите.
Такође детоксивна дејства имају и боровнице, артичоке, цвекла и купус.
Као најмоћније воће и поврће које има утицај на целокупни организам, а не само здравље коже, научници издвајају:
- лимун
- лубеницу
- поморанџу - здрав извор влакана, витамин Ц, тиамина, фолата и антиоксиданата.
- авокадо - Авокадо је пун калијума, јер само 100 г овог воћа има 14 процената калијума у себи, за разлику од банана које имају 10 процената. Богат је незасићеним масним киселинама и влакнима.
- јабука - Јабуке су повезане са бројним здравственим предностима, укључујући побољшање здравља црева и смањење ризика од можданог удара, високог крвног притиска, дијабетеса, срчаних болести, гојазности и неких карцинома
