DOJENJE: Kako podstaći laktaciju i povećati količinu mleka u dojkama

Većina mama zna da je njihovo mleko najdragoceniji dar koji mogu dati svome detetu i da mu dojenjem omogućava optimalan rast i razvoj i postavlja temelje dobrog zdravlja za ceo život.

NE IGNORIŠI! Ovo su JASNI ZNACI da je vreme da OZBILJNO razmisliš o RAZVODU

NE IGNORIŠI! Ovo su JASNI ZNACI da je vreme da OZBILJNO razmisliš o RAZVODU

SRPKINJA NAPUNILA 46, PA ODLUČILA DA SE TETOVIRA! A onda joj je muž poručio nešto što je ZGROZILO sve!

SRPKINJA NAPUNILA 46, PA ODLUČILA DA SE TETOVIRA! A onda joj je muž poručio nešto što je ZGROZILO sve!

Čudan test za koji nikad nisi čula: Ako ti dete padne na glavu, OBAVEZNO mu daj gumene bombone! Evo zašto

Čudan test za koji nikad nisi čula: Ako ti dete padne na glavu, OBAVEZNO mu daj gumene bombone! Evo zašto

Čak 95% žena bi, uz prave savete i podršku, moglo uspešno da doji dete.  Na žalost, statistike pokazuju da je sve više majki koje, i pored opredeljenosti za dojenje i truda, ostaju bez mleka, kao i onih koje se odriču dojenja.

Ne dozvolite nikome da vas ubedi da je mlečna formula podjednako dobra za vašu bebu kao vaše mleko!!!

• Priprema organizma - O dojenju treba razmišljati još od momenta  kada počne planiranje trudnoće, ili od samog njenog početka. Trudnoća je period kada treba posebno voditi računa o zdravlju, jer smo odgovorni za život i zdravlje još jednog bića. Nezdrava hrana, aditivi, loše varenje mogu da utiču na tok trudnoće i kasnije proizvodnju mleka.
• Prestanak pušenja - Ako planirate trudnoću prestanak pušenja se podrazumeva. Majke koje puše imaju veći problem sa uspostavljanjem laktacije i količinom mleka i ranije prestaju da doje.
• Galaktogogi su namirnice, biljke ili lekovi koji postiču proizvodnju mleka. Sve galaktogoge, pogotovu lekove, treba koristiti sa oprezom I uz konsultaciju lekara.
• Pivski kvasac sadrži veliku količinu B vitamina i preporučuje se tokom dojenja, ali ne u obliku piva, koje sadrži alkohol.
• Dovoljno tečnosti u obliku vode, ceđenih sokova ili nekih čajeva; preporučuje se čaj sa anisom i kimom, kao i čaj od koprive i matičnjaka. Postoje i brojne druge biljke koje podstiču laktaciju i koje se nalaze u industrijski pripremljenim čajevima za dojillje. Četiri dodatne čaše tečnosti dnevno trebalo bi da zadovolje dodatne potrebe.

• Ovas pozitivno utiče na hormone zadužene za proizvodnju mleka. Možete ga jesti kuvanog, kao kašu, keks ili kolače od ovsenih pahuljica.
• Leblebije se tradicionalno koriste kao odlična hrana za dojilje, u obliku čorbi, variva ili namaza (humus), kao i kuvana pšenica. Semenke, naročito susama i lana.
• Dovoljno spavanja, odmora i relaksacije. Ideja: predložite svojim drugaricama i porodici da vam, umesto poklona za bebu, poklone sat-dva čuvanja deteta, da odete u šetnju, na kafu ili kod frizera.
• Odložite mršavljenje. Ako odmah krenete sa mršavljenjem i počnete da izbegavate pojedine namirnice, ili jedete premalo, možete da očekujete da to ima negativan uticaj na laktaciju. Morate da unosite dovoljno kalorija i energije potrebne za brigu o bebi i za proizvodnju mleka.
• Unosite dovoljno zdravih masnoća, u ribi, maslinovom ulju i semenkama,koje će pozitivno uticati na razvoj mozga bebe.

PREVAZIĐITE OVE FAZE U BRAKU I BIĆETE ZAUVEK ZAJEDNO: Ovi saveti pomažu da prevaziđete KRIZU

PREVAZIĐITE OVE FAZE U BRAKU I BIĆETE ZAUVEK ZAJEDNO: Ovi saveti pomažu da prevaziđete KRIZU

TRUDNOĆA POSLE 35. GODINE: 7 OPASNOSTI o kojima ti NIKO nije PRIČAO!

TRUDNOĆA POSLE 35. GODINE: 7 OPASNOSTI o kojima ti NIKO nije PRIČAO!

DIJABETES, ASTMA: Gojaznost u detinjstvu - faktori rizika i pogubne posledice

DIJABETES, ASTMA: Gojaznost u detinjstvu - faktori rizika i pogubne posledice

Žena Ljube Perućice objavila PREDBRAČNI UGOVOR: Na OVO je pevač morao da pristane! "SRAM VAS BILO..."

Žena Ljube Perućice objavila PREDBRAČNI UGOVOR: Na OVO je pevač morao da pristane! "SRAM VAS BILO..."

DIGNITE IH U ZVEZDE: Slađa Alegro uputila dirljivu poruku svim MAMAMA! "Trudite se da ih usrećite..."

DIGNITE IH U ZVEZDE: Slađa Alegro uputila dirljivu poruku svim MAMAMA! "Trudite se da ih usrećite..."