ДОЈЕЊЕ: Како подстаћи лактацију и повећати количину млека у дојкама

Већина мама зна да је њихово млеко најдрагоценији дар који могу дати своме детету и да му дојењем омогућава оптималан раст и развој и поставља темеље доброг здравља за цео живот.

НЕ ИГНОРИШИ! Ово су ЈАСНИ ЗНАЦИ да је време да ОЗБИЉНО размислиш о РАЗВОДУ

НЕ ИГНОРИШИ! Ово су ЈАСНИ ЗНАЦИ да је време да ОЗБИЉНО размислиш о РАЗВОДУ

СРПКИЊА НАПУНИЛА 46, ПА ОДЛУЧИЛА ДА СЕ ТЕТОВИРА! А онда јој је муж поручио нешто што је ЗГРОЗИЛО све!

СРПКИЊА НАПУНИЛА 46, ПА ОДЛУЧИЛА ДА СЕ ТЕТОВИРА! А онда јој је муж поручио нешто што је ЗГРОЗИЛО све!

Чудан тест за који никад ниси чула: Ако ти дете падне на главу, ОБАВЕЗНО му дај гумене бомбоне! Ево зашто

Чудан тест за који никад ниси чула: Ако ти дете падне на главу, ОБАВЕЗНО му дај гумене бомбоне! Ево зашто

Чак 95% жена би, уз праве савете и подршку, могло успешно да доји дете.  На жалост, статистике показују да је све више мајки које, и поред опредељености за дојење и труда, остају без млека, као и оних које се одричу дојења.

Не дозволите никоме да вас убеди да је млечна формула подједнако добра за вашу бебу као ваше млеко!!!

• Припрема организма - О дојењу треба размишљати још од момента  када почне планирање трудноће, или од самог њеног почетка. Трудноћа је период када треба посебно водити рачуна о здрављу, јер смо одговорни за живот и здравље још једног бића. Нездрава храна, адитиви, лоше варење могу да утичу на ток трудноће и касније производњу млека.
• Престанак пушења - Ако планирате трудноћу престанак пушења се подразумева. Мајке које пуше имају већи проблем са успостављањем лактације и количином млека и раније престају да доје.
• Галактогоги су намирнице, биљке или лекови који постичу производњу млека. Све галактогоге, поготову лекове, треба користити са опрезом И уз консултацију лекара.
• Пивски квасац садржи велику количину Б витамина и препоручује се током дојења, али не у облику пива, које садржи алкохол.
• Довољно течности у облику воде, цеђених сокова или неких чајева; препоручује се чај са анисом и кимом, као и чај од коприве и матичњака. Постоје и бројне друге биљке које подстичу лактацију и које се налазе у индустријски припремљеним чајевима за dojillje. Четири додатне чаше течности дневно требало би да задовоље додатне потребе.

• Овас позитивно утиче на хормоне задужене за производњу млека. Можете га јести куваног, као кашу, кекс или колаче од овсених пахуљица.
• Леблебије се традиционално користе као одлична храна за дојиље, у облику чорби, варива или намаза (хумус), као и кувана пшеница. Семенке, нарочито сусама и лана.
• Довољно спавања, одмора и релаксације. Идеја: предложите својим другарицама и породици да вам, уместо поклона за бебу, поклоне сат-два чувања детета, да одете у шетњу, на кафу или код фризера.
• Одложите мршављење. Ако одмах кренете са мршављењем и почнете да избегавате поједине намирнице, или једете премало, можете да очекујете да то има негативан утицај на лактацију. Морате да уносите довољно калорија и енергије потребне за бригу о беби и за производњу млека.
• Уносите довољно здравих масноћа, у риби, маслиновом уљу и семенкама,које ће позитивно утицати на развој мозга бебе.

ПРЕВАЗИЂИТЕ ОВЕ ФАЗЕ У БРАКУ И БИЋЕТЕ ЗАУВЕК ЗАЈЕДНО: Ови савети помажу да превазиђете КРИЗУ

ПРЕВАЗИЂИТЕ ОВЕ ФАЗЕ У БРАКУ И БИЋЕТЕ ЗАУВЕК ЗАЈЕДНО: Ови савети помажу да превазиђете КРИЗУ

ТРУДНОЋА ПОСЛЕ 35. ГОДИНЕ: 7 ОПАСНОСТИ о којима ти НИКО није ПРИЧАО!

ТРУДНОЋА ПОСЛЕ 35. ГОДИНЕ: 7 ОПАСНОСТИ о којима ти НИКО није ПРИЧАО!

ДИЈАБЕТЕС, АСТМА: Гојазност у детињству - фактори ризика и погубне последице

ДИЈАБЕТЕС, АСТМА: Гојазност у детињству - фактори ризика и погубне последице

Жена Љубе Перућице објавила ПРЕДБРАЧНИ УГОВОР: На ОВО је певач морао да пристане! "СРАМ ВАС БИЛО..."

Жена Љубе Перућице објавила ПРЕДБРАЧНИ УГОВОР: На ОВО је певач морао да пристане! "СРАМ ВАС БИЛО..."

ДИГНИТЕ ИХ У ЗВЕЗДЕ: Слађа Алегро упутила дирљиву поруку свим МАМАМА! "Трудите се да их усрећите..."

ДИГНИТЕ ИХ У ЗВЕЗДЕ: Слађа Алегро упутила дирљиву поруку свим МАМАМА! "Трудите се да их усрећите..."