UŽINA ZA MRŠAVLJENJE: Kim Kardašijan otkrila recep za SUPERZDRAV OBROK, sadrži puno proteina i vlakana (VIDEO)
Idealno za tople letnje dane!
Kim Kardašijan definitvno nikada nije bolje izgledala. Iako je već godinama u formi, najpoznatija starleta jel ipak tek pred ovogodišnju Met Galu dovela liniju do savršenstva, a to sve zbog toga da bi se uvukla u najčuveniju haljinu Merilin Monro.
Kim koja ranije nije bila ljubitelj treninga, sada je potpuno promenila stil života, a veoma vodi računa o ishrani. Zato i ne čudi što je njen recept za čia puding koji joj je omiljena užina, postao viralan preko noći, a recept koji je objavljen na profilu Healthfood skupio je gotovo milion lajkova za samo nekoliko sati.
MUČI VAS ZAPUŠEN NOS? Dr Vujović, ORL specijalista otkriva kako to da sprečite!
GINEKOLOG UPOZORAVA: Ovako RIZIKUJETE da dobijete BAKTERIJSKU INFEKCIJU, mnoge žene prave ovu grešku
Glavni sastojak je čia seme. Pre svega, on sadrži zdrave masti, odnosno omega-3 masne kiseline koje su korisne za zdravlje zglobova i srca. Sadrže kalijum, gvožđe i kalcijum što ih čini fantastičnim i za izbacivanje viška vode iz organizma.
Čia semenke sadrže proteine i vlakna, a samo 30 grama sadrži svega 101 kaloriju, zbog čega su broj jedan namirnica u mnogim dijetama. S obzirom da poboljšavaju varenje i ubrzavaju metabolizam, smatra se da su chia semenke "ubica" naslaga, ali naravno, za vidljive rezultate morate promeniti i neke loše životne navike.
