Ukoliko imate problem sa kadnidom, najbolji način da se rešite ove uporne infekcije je da počenete od israne. Postoji lista namirnica koje morate izbegavati, kao i one koje su poželjne u ishrani.
Beli luk u kombinaciji sa OVIM začinom ČINI čuda za organizam - Pravo su blago za IMUNITET!
Kako se hraniti
Uzimanje 1- eventualno 2 sveže voćke dnevno (osim veoma slatkih vrsta voća, kao što su groždje, lubenica i mango) je dozvoljeno.Treba isključiti suvo voće, zasladjene voćne sokove, konzervisano voće i dinju.
Izbegavati namirnice od belog brašna (beli hleb i pecivo, torte, kolače, biskvite, testenine), beli pirinač i oljušteni krompir. Brašno od celog zrna pšenice, u umerenoj količini, se može unositi, takođe krompir sa ljuskom, smeđi ili integralni pirinač, integralne testenine (ima ih u prodavnicama zdrave hrane i većim supermarketima) i integralna peciva.
Izbaciti hranu koja sadrži gljivice kao pekarski i pivski kvasac, pekarske proizvode sa kvascem, zrele sireve i buđave sireve. Pečurke i kikiriki takođe izbaciti.
Ne treba izbegavati mlečne proizvode, osim postoji alergija na njih. Jogurt i acidofilni napitci imaju prednost nad mlekom i sirevima.
Izbegavati sirće, majonez, senf, dresinge za salatu, kečap, soja umak,kisele krastavce i ukiseljene proizvode.
Alkohol ne koristiti, a crnu kafu i jake čajeve svesti na minimum.
Izbegavati antibiotike i lekove na bazi kortizona (ako je moguće) za vreme dijetoterapije.
Povećati unos esencijalnih ulja, posebno omega-3 kiselina ( riblja ulja , morske ribe: losos, skuša, tunjevina u ulju, sardine u ulju, itd.). Ukoliko se navedene namirnice ne koriste dovoljno, treba uzeti suplemente tj. omega 3 kiseline u vidu kapsula.
hrana / Izvor: Shutterstock
Korisni dodaci ishrani
Lactobacillus Acidophilus (npr. Probiotic capsule ), 1 do 2 dnevno posle doručka( i posle večere) svakog dana, najmanje 6 meseci.
Laneno seme i ulje noćurka 1 kafena kašičica ili 3 kapsule, dva puta dnevno
Vitamin A i C
Beli luk u vodu kapi ili tableta
Cink i magnezijum npr. šumeća tableta jednom dnevno.
