ZA SAMO 2 MESECA VRATILA TRBUŠNJAKE: Jelisaveta Orašanin i posle POROĐAJA izgleda kao MODEL, istopila se BEZ DIJETE, a evo kako je uspela
Ona nikada nije volela nezdrave načine skidanja kilograma
Jelisaveta Orašanin privukla je veliku pažnju već svojim prvim pojavljivanjem na malim ekranima u tinejdžerskoj seriji "Totalno novi talas". Posle skoro punih 12 godina glumica i dalje oduševljava svojim atraktivnim izgledom, a čak ni dva porođaja nisu narušila njenu savršenu liniju.
Naime, Jelisaveta je posle drugog porođaja za samo dva meseca uspela da vrati liniju do savršenstva. Pitate se kako?
ANASTASIJA JE REKLA DA! Nemanja Gudelj priredio VERIDBU za PAMĆENJE, posebno se istakao jedan DETALJ, on sumira čitav njihov ZAJEDNIČKI ŽIVOTNI PUT
BLIŽI SE BOGORODIČIN POST: Ovo možda jeste NAJKRAĆI, ali ujedno je i NAJSTROŽIJI hrišćanski PODVIG, a posebno bi trebalo da ga ispoštuju ove ŽENE
Jelisaveta koja je svojevremeno pričala o tome kako nikada nije bila ljubitelj dijeta, sada je otkrila da je u svoju rutinu uvela dve bitne stari koje su uticale da se brzo vrati u formu. To to su reformer pilates trening i poseban način ishrane po preporuci nutricioniste.
Glumica se odlučila za posebnu vrstu pilatesa za koju smatra da je najefikasnije i najzdravije rešenje. Ovaj trening oblikuje telo, poboljšava koncentraciju, topi kalorije i uspostavlja unutrašnji balans - što je od velike važnosti za glumicu koja ima malo vremena za spavanje.
Vežbanje se izvodi na spravi reformer i obuhvata niz vežbi koje se izvode u ležećem, sedećem, klečećem ili stojećem položaju. Svaka vežba osmišljena je tako da se kroz niz pokreta aktiviraju gotovo sve mišićne grupe.
Kako je protivnik brzih i neproverenih dijeta, Jelisaveta je konsultovala nutricionistu kako bi napravio režim ishrane prilagođen njenom načinu života, navikama i konstituciji.
- Zahvaljujući nutricionistkinji brže sam došla do zdravijeg načina života i ishrane. Jelovnik, pre svega, baziram na povrću bogatom vlaknima, a uz to, unosim i složene ugljene hidrate i proteine - ispričala je Jelisaveta.
Međutim, ona ima i "tajno oružje" u borbi protiv kilograma, a to su njena deca:
- Naravno, i deca su moja teretana. Moji privatni treneri. Bukvalno, jer ne sedam. Svakako i to utiče na kilažu - pomalo iz šale, pomalo ozbiljno - rekla je glumica.
Ako i vi želite da postignete savršenu liniju kao Jelisaveta, možete početi da praktikujete njenu fitnes rutinu i sigurno ćete videti pozitivne rezultate.
