JOŠ SAMO PET MINUTA: Odlaganje alarma vas čini PAMETNIJIM!
Kako se vi budite?
Odlaganje buđenja je nešto na što nas evolucija nije pripremila, a istraživanje, čiji su autori Satoši Kanazava i Kaja Perina, govori da se ljudi koji biraju opciju za odlaganje alarma time prilagođavaju novom načinu spavanja i buđenja i postaju zapravo inteligentniji.
Rekla je "sigurna sam da ovo nije kraj" i preminula: Mlada manekenka podlegla raku (FOTO)
Objašnjenje koje su ponudili, ako se ne budiš na prvu zvonjavu alarma, ti, u stvari, slušaš svoje potrebe tela, a to znači, tvrde stručnjaci, da je verovatnije da ćeš pratiti svoje ambicije i svoje probleme rešavati samostalno. Kanazava i Perina dodaju kako ljude ova navika čini kreativnijim, ali i nezavisnijim.
Drugo slično istraživanje sprovedeno 1998. koje je pratilo navike spavanja na 1.229 ljudi, došlo je do rezultata koji se slažu s gore navedenima. Naime, rezultati su pokazali da ljudi koji u krevet odlaze nakon 23 sata i bude se nakon 8 sati zarađuju više, pa su generalno srećniji.
Kako god, preterivanje svakako nije dobro jer bi previše sna moglo da prouzrokuje kontra-efekt.
Prema Nacionalnoj organizaciji za snove, odraslim ljudima potrebno je sedam do devet sati sna kako bi održali zdrav način života.
