K'O KLJUČAONICA: VAGINA ostaje USKA uz orgazam - primenite ove lake trikove, dok čitate tekst!
Sve se radi u hodu.
Evo nekoliko jednostavnih načina da održite vaginu zategnutom:
Kegelove vežbe
To su vežbe za vaginalne mišiće nazvane po dr Arnoldu Kegelu. Svaka žena ih može naučiti, a neprimetne su čak i kada ih izvodite u javnosti. Naučite ih na jedini i jednostavan način, i to prilikom uriniranja. Probajte da mlaz tokom uriniranja nekoliko puta zaustavite i zadržite, pre nego ga ponovo ispustite. Kada to usavršite, vežbu možete da izvodite i "na suvom". Recimo, sada dok sedite pred kompjuterom. Probajte da stisnete mišiće kao da zaustavljate urin, pa ih ponovo opustite. To uradite deset ili dvadeset puta bar pet puta dnevno. Preporučljiva mera za dr Kegela bilo je 200 grčenja na dan. Tempo i način izvođenja vežbi možete da odredite same.
Varijacije Kegelovih vežbi
Opisali smo vam osnovne vežbe dr Kegela, a uz njih se možete posvetiti i različitim varijacijama. Na primer, vaginalne mišiče možete polako i postepeno grčiti, a kada dosegnete najveću moguću napetost, polako počnite da ih opuštate. To ponovite bar nekoliko puta.
Usput, postoji 16 vrsta vagina - pogledajte OVDE kako izgledaju.
Drugi način je zadržavanje napetih mišića nekoliko sekundi. Vaginalne mišiće napnete, zadržite ih napete bar pet sekundi, pa ih opustite. Kao što je još pre navedeno, Kegelove vežbe možete izvoditi i u javnosti, dok gledate televiziju, tokom razgovora s prijateljicom na kafi, dok sedite na poslu ili par minuta pre spavanja.
Erotske kuglice
Cilj erotskih kuglica nije samo seksualno uzbuđenje i nadraživanje. Njihov cilj je i održavanje aktivnosti vaginalnih mišića. I to erotsko pomagalo može pripomoći jačanju mišića i to tako da kuglice stavite u vaginu i opušteno legnete na krevet. Trakicu uhvatite s prstima te je blago trzate, a vaša vagina neka ne dozvoli tim kuglicama da izađu napolje. Može se reći da to izgleda kao igra vučenja konopca, samo umesto takmičara koji vuku kanap, u borbi su samo vaginalni mišići i vaša ruka. S erotskim kuglicama se možete neko vreme i slobodno šetati po stanu. Dok budete odrađivale svakodnevne zadatke, vaša vagina će vežbati. Ako vas tokom toga iznenadi koji orgazam, još bolje.
Vagine za vreme seksa
Sada kada vaginalne mišiće znate da napnete i opustite, možete da se zabavljate i toekom seksa. Vaš partner će na penisu osetiti ugodne erotske pritiske, a vi ćete još intenzivnije osetiti njegov penis. Osećaj da mu zatvarate put, a on u vas divlje penetrira, dodatno će vas uzbuđivati, ne samo s fizičkog aspekta, već i s psihičkog, jer ćete dobiti osećaj da vas neko varvarski krade. Ako vežbe izvedete posle orgazma, dok još počiva u vama, ugodno ćete ga poškakljati.
Na OVOM LINKU možete pročitati erotsku ispovest spremačice.
Krema za učvrščavanje vaginalnih mišića
Kozmetika je našla novi način koji zahteva manje truda. Na tržištu je puno krema koje obećavaju užu vaginu i uveravaju vas da su izrađene samo od prirodnih trava. Svakako se o upotrebi kozmetičkih sredstava savetujte s vašim ginekologom i ne nasedajte na jeftine proizvode, jer može doći do neugodnih posledica.
