Posle lude žurke, doručak iz SNOVA serviran kraj BAZENA - Evo kako počinje dan Anastasiji Gudelj
Ishrana Anastasije Gudelj bazirana je na zdravim namirnicama
Pevačica Anastasija Gudelj uspela je da smrša čak 20 kilograma, a kako kaže, problem s kilažom kod nje uvek nastaje kada joj je loše u privatnom životu. Iako joj u poslednjih nekoliko godina na svim poljima cvetaju ruže, nije uvek bilo tako. Ipak, ishrana Anastasije Gudelj dala je odlične rezultate, pa pevačica već dugo izgleda savršeno.
Kako tvrdi, Anastasija se naglo ugojila dok je živela na Kipru.
– Prazninu koju sam osećala jer nisam bila s mamom nadoknađivala sam ogromnim količinama hrane, pa sam se ugojila čak 20 kilograma. Ni sa kim nisam pričala o stvarima koje me tište, već sam samo jela. I to nezdravu hranu – grickalice, hamburgere, gazirana pića… Tako sam živela šest meseci – započinje priču Anastasija.
– Već tada sam se prilično ugojila. Tetka je bila u šoku, nije mogla da veruje da sam to ja. Kad se vratila u Beograd, rekla je mami: “Seko, Anastasija se mnogo ugojila.” Mama joj je odgovorila: “Ma nije, gledam je preko video-poziva. Možda malo, ali skinuće ona to brzo.” Posle pola godine sam došla u Beograd u kratkom šortsu i majici na bretele, a na meni je sve pucalo. Mama je bila šokirana: “Crno dete, šta napravi od sebe?!” Ja sam joj, pošto sam i sa 20 kila više pucala od samopouzdanja, odbrusila: “Ma dobro mama, šta sad.. Malo sam se ugojila”.
Međutim, Anastasija je ubrzo odlučila da probuši kašiku. Ishrana Anastasije Gudelj nije bila rigorozna, ali je na zadovoljavajuće rezultate čekala dugo.
– Proces mršavljenja je trajao dugo, dve ili tri godine. Otad mi je ostao strah da se ne vratim na staro. Zato, čim se ugojim, odmah počnem da pazim šta jedem. Izbacila sam nezdrave namirnice i trudila sam se da ne preskačem obroke. Najčešće jedem kuvana jela, a u širokom luku zaobilazim restorane brze hrane.
Mlada pevačica priznaje da ponekad poklekne i počasti se nečim što goji.
– Ako pojedem nešto slatko, odmah odem na trening kako bih što pre sagorela kalorije. Ključ dobrog izgleda je definitivno u redovnom vežbanju – završava Anastasija.
Da je ishrana Anastasije Gudelj zdrava i puna vitamina, govori i njena poslednja objava na Instagramu. Cecina naslednica ovih dana boravi na Ibici sa suprugom Nemanjom Gudeljom i sa svojim pratiocima deli trenutke iz svoje svakodnevnice.
Tako je sada Anastasija podelila šta doručkuje dok je tamo, pa se može videti da se njen obrok sastoji od raznog voća koja organizmu daju sitost, a poznato je da svakodnevno konzumiranje voća povoljno utiče na kožu i njen izgled.
Sa ovim načinom ishrane, osim što ćete snabdeti telo vitaminima i mineralima, vaša energija biće izraženija no ikada. Sjajna stvar je u tome što je voće samo po sebi veoma ukusno i dugo ćete biti siti. Bez osećaja gladi, bez preteranog zamora, uživaćete dok gubite kilograme.
Srbija Danas/Svet, Andrea Šišarica/Prenela J.Š.
