Teško se budiš? Ovo je idealan način da ti rano ustajanja više ne zadaje muke
Razbudi se!
Buđenje i ustajanje rano ujutru može da bude prilično veliki problem. Zaista postoje ljudi kojima je to pravo mučenje. Ali, ako uvedete ovaj petominutni program u jutarnju rutinu, možda više neće biti toliko strašno
NIJE SKUPO, A POMAŽE: Da vam kosti budu čvršće jedite upravo ove namurnice
Ovako ćeš se razbuditi za samo pet minuta:
Ova krvna grupa najgore podnosi stres, a za to postoji i razlog
Prvi minut: Pomisli na nešto lepo što ti se juče dogodilo. Igranje sa kućnim ljubimcem, grudvanje sa klincima u parku, kafa koju ti je skuvao neko za tebe poseban.Ispuni se pozitivnim mislima.
Drugi minut: Istezanje. Protegni se dobro, tako da osetiš da ti se cirkulacija poboljšala. Diši duboko.
Treći minut: Masiraj jagodicama prstiju potiljak, slepočnice, obrve i ušne školjke, to će ti podstaći mikrocirkulaciju. Protrljaj dlanove jedan o drugi.
NAJBOLJI LEK ZA NESANICU: 100% prirodan sok posle koga ćete spavati kao beba (RECEPT)
Četvrti minut: Hidratacija. Uzmi čašu vode.
Peti minut: Pusti sebi omiljenu muziku. Poljubi onoga koga voliš i pravac na tuširanje.
Spremna si za novi dan.
