PUCA KAKO IZGLEDA! Influenserka ima izvajano TELO ali ne zbog teretane i ishrane - ovo je njena TAJNA dobrog izgleda
Svaka čast
Influenserka i fitnes trener Ruth Teles (26) iz Brazila otkrila je da ima vrlo strogi režim za održavanje savršene linije, koji uključuje i - s*ksualnu dijetu.
Ona je u razgovoru za The Sun rekla da ima s*ks dva puta dnevno, kako bi ostala u top formi.
IPAK NIŠTA OD CIRBESA: Ovaj poznati POLITIČAR je novi dečko Ivane Nikolić (FOTO)
OPREZ! Ovo cveće nikako NEMOJTE poklanjati ženama za 8. MART - mogu prizvati NESREĆU!
STRUKA POTVRDILA: Strah od NUKLEARNOG RATA povećao potražnju za JODOM - 'Uzima se sat pre eksplozije'
Uz uravnoteženu ishranu, koja se sastoji od puno voća, povrća, mahunarki kvalitetnih proteina i uz kontrolu ugljenih hidrata, kaže da dodatno vežba i u teretani.
- S*ks dva puta dnevno je kao da trčiš sat vremena na traci za trčanje. Mogu izgubiti više od 400 kalorija, a da se ne zamaram trčanjem. I te kako je vredno toga - kaže.
Evo kako Ruth objašnjava učinak s*ksa na njenu liniju: Da biste smršali, morate biti u kalorijskom deficitu, što znači da treba sagoreti više kalorija nego što ih unosite hranom i pićem.
S*ksi dijeta joj pomaže da potroši one kalorije koje ne stigne potrošiti u teretani, tako da se drži tog režima. Uverena je i da s*ks doprinosi izgradnji mišića.
Vatrena Ruth ima 209.000 pratiioca na Instagramu, pa iako rado priznaje da ima s*ks dva puta dnevno, ne želi da otkrije šta tačno u krevetu kako bi sagorela čak 400 kalorija.
- Potrošnja kalorija tokom s*ksa je velika, pa zato na treninzima u teretani više radim na jačanju snage, već sam se navikla na takav raspored - kaže.
Ali da nije sve u s*ksu vidi se i iz priznanja da dnevno u teretani provede oko 2 sata.
