Godinu dana NIJE OKUSIO kafu i ALKOHOL i evo kako se to ODRAZILO na njegovo ZDRAVLJE, promena je velika
Primetićete promene.
Šnajder je rođen u Nemačkoj, a trenutno radi kao kreativni direktor i šef dizajnera u Spotifaju u Njujorku, vodećem muzičkom servisu na svetu. Kao dizajner radio je za poznate brendove poput Red Bula, Gugla, BMW-a, Sonija, Tojote, Ralf Lorena i drugih.
Svoje navike promenio je prvenstveno iz znatiželje, a o tome je napisao članak za “Hafington Post” koji prenosimo u celosti:
Nekoliko prijatelja s Fejsbuka i Tvitera zamolila su me da napišem nešto o svom iskustvu pa evo da podelim s vama što se dogodilo. Pre više od godinu dana prestao sam da pijem alkohol i kafu i iskreno, nisam primetio neke značajne nuspojave. Ali, ovo sam naučio…
NIJE LAKO BITI ŽENA! Ovo svaka dama mora da pročita
Ova HRANA povećava rizik od INFARKTA: Stručnjaci savetuju da ove namirnice PODHITNO IZBACITE iz upotrebe!
Uštedeo sam 1.000 dolara mesečno
Nakon dva meseca primetio sam da imam 1.000 dolara više na svom računu. Da, to izgleda mnogo, ali ako izračunate, shvatićete da i nije toliko mnogo. Živim u Njujorku tako da bih potrošio 1.000 dolara mesečno na alkohol, trebao bih trošiti 33 dolara dnevno. Pretpostavimo da popijem dva do tri koktela svaki drugi dan (što iznosi 10 dolara bez napojnice), pa uključimo nekoliko boca vina mesečno i lako dođemo do iznosa od 1.000 dolara.
Neki će možda pomisliti da je ovo već alkoholizam, ali verujte mi da piće do dva svaki dan u Njujorku je više nego normalno. Osim toga, izlazak podrazumeva i povremenu večeru ili sitni obrok. Retko samo pijete. Vrlo često pritom ogladnite i kupite nešto da pojedete. I pre nego što ste se okrenuli, potrošili ste 1.000 dolara.
Manje tračeva
Među prvim stvarima koje sam primetio je pomanjkanje socijalne interakcije koju je sa sobom doneo moj novi režim. Evo što se dogodilo:
Više ne izlazite često kao pre. Iscrpljujuće je neprestano i iznova objašnjavati zašto ne pijete. I ne, niti jedno piće ne dolazi u obzir. Kad me neko pita da im se pridružim na piću, automatski odbijam jer se ne želim baviti tračevima trezan. Ako i odem na piće, maksimalno izdržim sat vremena jer mi toliko treznom traje koncentracija u grupi pijanih ljudi.
Premda nikad nisam bio preterano osoba za zabavu, otkad sam se odrekao alkohola, izlazim još manje. Shvatio sam koliko se prijateljstava zapravo bazira na navikama vezanima uz alkohol. “Idemo na piće” je rečenica savršeno uobičajna u našim životima i ne traži objašnjenje. Svi znaju što sledi.
Bolje spavam
Nakon što sam izbacio alkohol, kvalitet sna mi se drastično poboljšao. I ne govorim o tome da bih lakše zaspao, nego baš o kvalitetu sna. Sigurno je lakše zaspati nakon čaše, dve vina ili piva, ali pritom bi kvalitet sna mogao biti upitan. Sad spavam bolje i budim se pun energije. Pre bih s alkoholom potpuno uništio jutra, čak i ona nakon jednog pića.
Nema kafe – nema panike, nema stresa
Ovo je možda posledica koja je lična i ne znam vredi li pisati o njoj. Ali izbacivanjem kafe iz ishrane postao sam opušteniji. Zbog kafe sam uvek bio u stresu, povećavala mi je šanse da upadnem u teskobu i kvarila mi je probavu. Kako sam izbacio kofein, ne samo da sam opušteniji, nego mi probava savršeno funkcioniše!
Osim toga, obožavam miris i ukus kafe. Zato povremeno popijem kafu bez kofeina. Leti sad pijem ledeni čaj, a zimi normalnu verziju čaja.
Otkrio sam i da rečenica "Idemo na kafu" i zapravo označava društvenu aktivnost, a ne samo ispijanje kafe.
Zadržite društvenu naviku, a kafu zamenite nečim drugim. Sve u svemu, zadovoljan sam svojom odlukom i nemam želje da počnem ponovno piti, ni kafu ni alkohol. Ne kažem vam da biste i vi trebali da učiniti isto. Ako ste srećni i zadovoljni s onim što radite, nemojte ništa menjati.
Ja sam svoje navike promenio iz znatiželje i sviđa mi se kako je ispalo.
P.S. Ako se neko pitao – ne pušim cigarete niti pušim travu. Ne konzumiram nikakve droge. Imam internet, to je dovoljna zavisnost za mene.
