BRIGA, MANJAK SNA, LOŠA ISHRANA... Kombinacijom OVIH stvari možete dobiti OZBILJNU bolest!
Dobro obratite pažnju...
Nervoza, panika, strah, znojenje, ubrzano lupanje srca, sve to mogu biti simptomi anksioznosti. U trenucima prave opasnosti, anksioznost i njeni simptomi su potpuno normalni i zdravi. Ali ponekad, ta osećanja preplave u pogrešnom trenutku i anksioznost se umeša u svakodnevni život.
- Ako individua dođe do tačke gde zdrava briga i opreznost pređu granicu u nešto što bi moglo da se smatra poremećajem, onda je sposobnost te osobe da funkcioniše u svakodnevnom životu, narušena - kaže Una Mekkan, profesor psihijatrije i direktorka programa za anksiozne poremećaje u medicinskoj školi "Džons Hopkins".
OPAKA BOLEST, SIMPATIČNOG NAZIVA - SINDROM ZLATOKOSE Iz devojčinog stomaka izvadili "stenu od kose"
"POSETI ME U SNU" Manekenka traži od POKOJNOG OCA znak s NEBA! Dirljivom porukom čestitala rođendan (FOTO)
SKINULA NOS, PA OČI, PA LICE... Stjuardesa šokirala izgledom BEZ ŠMINKE - druga osoba! (VIDEO)
Naposletku, anksioznost može da eskalira do tačke kada je osoba nesposobna da obavlja svoj posao, kućne zadatke ili brine o sebi i voljenima, kao što bi inače to radila, objašnjava dr Mekkan. Ukoliko znate šta može biti uzrok ili razlog pogoršanja anksioznosti, to vam može pomoći da predupredite dostizanje visokog nivoa anksioznosti.
Okidači anksioznosti su drugačiji za sve, ali vam donosimo nekoliko uobičajnih:
- Mislite da nešto fizički nije u redu sa vama
- Briga za bližnje
- Koliko novca imate (tj. nemate)
- Nedovoljno sna
- Stimulansi - uključujući kafu
- Uzimanje određenih lekova
- Nezdrava ishrana
- Osećaj da sve treba da se obavi odmah
- Svađa u vezi
- Preterano apsorbovanje informacija
- Strah od razdvajanja od voljenih ljudi
- Zabrinutost zbog velikih nepogoda (zemljotres, poplave...)
- Nemanje kontrole nad situacijom
Anksioznost je veoma ozbiljno stanje, zbog kojeg bi najbolje bilo i da potražite lekarsku pomoć. Ipak, ono što nije na odmet znati, jeste da kada se pojavi, tada mehanizmi odbrane poput odvraćanja pažnje i mentalne vežbe, stupaju na snagu, navodi dr Mekkan.
