BUDŽET DIJETA: Smršajte za MESEC DANA na racionalan način BEZ bespotrebnog bacanja para
Počnite već danas.
Ništa lakše nego napraviti spisak skupih, egzotičnih namirnica i spektakularno početi dijetu.
Za doručak avokado, za ručak losos, za večeru salata od ananas i bifteka. Najlakše je mršaviti uz skupe namirnice, jer ako. na kraju, ne smršate, bar, ste dobro jeli!
Otac napravio NEDOPUSTIV POTEZ: Bebi je mozak posle ovoga MALTENE MRTAV
TRAČARE ZA MEDALJU! Ovi horoskopski ZNACI ne znaju da čuvaju tajnu, bolje im se NE POVERAVAJ!
"POSTALA SAM DRUGA OSOBA!" Jelena Đoković preporučila knjigu o S*KSU, pa spomenula EZOTERIJU
Budžet dijeta nije blagodet samo za organizam nego i novčanik! Dijeta se drži mesec dana i ne počinje se u ponedeljak nego odmah. I nema odstupanja od plana. Dakle, spremite notes i olovku i počnite.
Prvi korak je da se dobro isplanira ishrana tokom nedelje. O svemu razmišljajte, pa i užini koju treba da čini jabuka ili šaka orašastih plodova.
Doručkujte kaše, jer dugo drže sitim
Ujutru pijte jogurt
Trudite se da svakog dana jedete supu i ribu
Čorba je savršen ručak
Jedite tikvice što češće
Tokom dana pijte čaj sa medom, nikada šećerom
Umesto soka uvek pojedite sveže voće
Čim ogladnite pojedite krastavac
Večerajte pirinač i šaku povrća
Slobodno jedite salate
Slatko je zabranjeno, osim kockice crne čokolade
Drugi korak je da svaki obrok skuvate sami. Prvo nabavite namirnice, onda ih sami operete i pripremite, a na kraju i pripremite. Slobodno eksperimentišite, jer ako ne uživate u kuhinji dijeta će biti mučenje.
Treći korak je da nabavite vagu i stalno se merite. Nije važna veličina obroka i količina namirnica, već da li goje i da li slabite. Merite hranu koju pripremate, a merite i sebe. Prva promena težine primetiće se tek kroz tri dana.
Posebno treba izbegavati sosove i prelive za salatu koji ponište manjak kalorija ovog jela. Od svih sireva uvek birajte mladi "švapski" sir.
