SAMO JEDNA VEŽBA: Evo KAKO da TRAJNO uklonite BOLOVE u leđima i poboljšate držanje!
13.03.2020.
08:26
Komentari (0)
Moćna vežba.
Pravilno držanje kičme nije samo estetski lepo, već je vrlo važno za zdravlje. Ukoliko je kičma u pravilnom položaju bolovi u leđima će nestati.
ISTINE I MITOVI! Razlika između sapuna i antibakterijskog gela je velika - jedan čak NE UBIJA bakterije!
ISTINE I MITOVI! Razlika između sapuna i antibakterijskog gela je velika - jedan čak NE UBIJA bakterije!
UMOR, VIŠAK KILOGRAMA: Ovo su SIGURNI ZNACI da ORGANIZMU NEDOSTAJE ovaj mineral!
UMOR, VIŠAK KILOGRAMA: Ovo su SIGURNI ZNACI da ORGANIZMU NEDOSTAJE ovaj mineral!
NIJE SAMO PRANJE RUKU! Evo ŠTA MORATE da URADITE da biste se ZAŠTITILI od korona virusa!
NIJE SAMO PRANJE RUKU! Evo ŠTA MORATE da URADITE da biste se ZAŠTITILI od korona virusa!
Fizička aktivnost je najbolje rešenje u ovom slučaju, a naročito jedna vežba najefikasnije eliminiše ove tegobe.
Ova tehnika je vrlo jednostavna za izvođenje, a najučinkovitija kod osoba koje muči problem nepravilnog držanja i bolova u leđima i vratu.
Svake godine raste broj ljudi koji se bore sa ovom vrstom bolova. Ukoliko spadate u ovu grupu, ova tehnika je kao stvorena za vas. Potrebno je izdvojiti svega nekoliko minuta dnevno, a rezultati će biti vidljivi nakon 2 nedelje.
Dakle, da biste imali držanje poput balerine evo šta treba da uradite:
- Ispravite se.
- Raširite noge u širini ramena.
- Gledajte ispred sebe.
- Opružite ruke pored tela i počnite lagano da ih dižete iznad glave tako da se dlanovi dodirnu.
- Spojite dlanove, a nakon toga i spoljašnju stranu šake i ponovite nekoliko puta.
- Vratite ruke u početni položaj.
- Radite ovu vežbu 10 minuta.
FATALNE POSLEDICE: Evo ŠTA može da se DOGODI ČOVEKU posle samo nekoliko NEPROSPAVANIH NOĆI!
FATALNE POSLEDICE: Evo ŠTA može da se DOGODI ČOVEKU posle samo nekoliko NEPROSPAVANIH NOĆI!
PREDUGO SEDENJE, VIŠAK KILOGRAMA: Evo ZAŠTO dolazi do OTICANJA ZGLOBOVA, a može DA USLEDI OVO!
PREDUGO SEDENJE, VIŠAK KILOGRAMA: Evo ZAŠTO dolazi do OTICANJA ZGLOBOVA, a može DA USLEDI OVO!
KORONAVIRUS NE DELUJE ISTO NA SVE: Veći rizik od razvijanja zdravstvenih komplikacija ima ova grupa ljudi
KORONAVIRUS NE DELUJE ISTO NA SVE: Veći rizik od razvijanja zdravstvenih komplikacija ima ova grupa ljudi
"NIKADA TO NE BI POVEZALA SA VIRUSOM!" OVO su ISPOVESTI ljudi koji su PREŽIVELI KORONAVIRUS
"NIKADA TO NE BI POVEZALA SA VIRUSOM!" OVO su ISPOVESTI ljudi koji su PREŽIVELI KORONAVIRUS
Ovu namirnicu koristite svakodnevno, a niste ni slutili da vam može pomoći da ostavite cigarete!
Ovu namirnicu koristite svakodnevno, a niste ni slutili da vam može pomoći da ostavite cigarete!
