САМО ЈЕДНА ВЕЖБА: Ево КАКО да ТРАЈНО уклоните БОЛОВЕ у леђима и побољшате држање!
13.03.2020.
08:26
Коментари (0)
Моћна вежба.
Правилно држање кичме није само естетски лепо, већ је врло важно за здравље. Уколико је кичма у правилном положају болови у леђима ће нестати.
ИСТИНЕ И МИТОВИ! Разлика између сапуна и антибактеријског гела је велика - један чак НЕ УБИЈА бактерије!
ИСТИНЕ И МИТОВИ! Разлика између сапуна и антибактеријског гела је велика - један чак НЕ УБИЈА бактерије!
УМОР, ВИШАК КИЛОГРАМА: Ово су СИГУРНИ ЗНАЦИ да ОРГАНИЗМУ НЕДОСТАЈЕ овај минерал!
УМОР, ВИШАК КИЛОГРАМА: Ово су СИГУРНИ ЗНАЦИ да ОРГАНИЗМУ НЕДОСТАЈЕ овај минерал!
НИЈЕ САМО ПРАЊЕ РУКУ! Ево ШТА МОРАТЕ да УРАДИТЕ да бисте се ЗАШТИТИЛИ од корона вируса!
НИЈЕ САМО ПРАЊЕ РУКУ! Ево ШТА МОРАТЕ да УРАДИТЕ да бисте се ЗАШТИТИЛИ од корона вируса!
Физичка активност је најбоље решење у овом случају, а нарочито једна вежба најефикасније елиминише ове тегобе.
Ова техника је врло једноставна за извођење, а најучинковитија код особа које мучи проблем неправилног држања и болова у леђима и врату.
Сваке године расте број људи који се боре са овом врстом болова. Уколико спадате у ову групу, ова техника је као створена за вас. Потребно је издвојити свега неколико минута дневно, а резултати ће бити видљиви након 2 недеље.
Дакле, да бисте имали држање попут балерине ево шта треба да урадите:
- Исправите се.
- Раширите ноге у ширини рамена.
- Гледајте испред себе.
- Опружите руке поред тела и почните лагано да их дижете изнад главе тако да се дланови додирну.
- Спојите дланове, а након тога и спољашњу страну шаке и поновите неколико пута.
- Вратите руке у почетни положај.
- Радите ову вежбу 10 минута.
ФАТАЛНЕ ПОСЛЕДИЦЕ: Ево ШТА може да се ДОГОДИ ЧОВЕКУ после само неколико НЕПРОСПАВАНИХ НОЋИ!
ФАТАЛНЕ ПОСЛЕДИЦЕ: Ево ШТА може да се ДОГОДИ ЧОВЕКУ после само неколико НЕПРОСПАВАНИХ НОЋИ!
ПРЕДУГО СЕДЕЊЕ, ВИШАК КИЛОГРАМА: Ево ЗАШТО долази до ОТИЦАЊА ЗГЛОБОВА, а може ДА УСЛЕДИ ОВО!
ПРЕДУГО СЕДЕЊЕ, ВИШАК КИЛОГРАМА: Ево ЗАШТО долази до ОТИЦАЊА ЗГЛОБОВА, а може ДА УСЛЕДИ ОВО!
КОРОНАВИРУС НЕ ДЕЛУЈЕ ИСТО НА СВЕ: Већи ризик од развијања здравствених компликација има ова група људи
КОРОНАВИРУС НЕ ДЕЛУЈЕ ИСТО НА СВЕ: Већи ризик од развијања здравствених компликација има ова група људи
"НИКАДА ТО НЕ БИ ПОВЕЗАЛА СА ВИРУСОМ!" ОВО су ИСПОВЕСТИ људи који су ПРЕЖИВЕЛИ КОРОНАВИРУС
"НИКАДА ТО НЕ БИ ПОВЕЗАЛА СА ВИРУСОМ!" ОВО су ИСПОВЕСТИ људи који су ПРЕЖИВЕЛИ КОРОНАВИРУС
Ову намирницу користите свакодневно, а нисте ни слутили да вам може помоћи да оставите цигарете!
Ову намирницу користите свакодневно, а нисте ни слутили да вам може помоћи да оставите цигарете!
