DETALJNI PLAN ishrane i vežbi: Trikovi pomoću kojih ćeš izgledati atraktivno kao Dženifer Aniston!
Nije uopšte teško!
Dženifer Aniston jedna je od onih slavnih dama koja žene širom sveta inspiriše kako treba da izgledaju i osećaju se dobro bez obzira na godine.
Znajući da je uzor mnogima, 46-godišnja glumica odlučila je da podeli tajnu svog fenomenalnog izgleda i otkrije kako izgleda njen svakodnevni jelovnik i režim vežbanja.
- Nema tu puno filozofije. Svaka žena može pozajmiti nešto iz njene svakodnevice i sigurno će se osećati zdravo, energično i lepo - poručuje Keti Kehler, glumičin lični trener.
Glumica je visoka 163 centimetra i teška 51 kilograma, jede tri do pet visoko hranjivih obroka dnevno, a vežba pet puta dnevno po pet minuta, a redovno i trči.
Jelovnik slavne glumice izgleda ovako:
JELOVNIK HOLIVUDSKIH ZVEZDA: Ko to jede samo dečiju kašicu za doručak?
doručak: kajgana sa sušenim čilijem i čaša što toplije vode s limunom
ručak: tikvice, špargle i bela riba s limunom, beli luk i orasi kuvani na pari
večera: meksički takos punjen piletinom s grila i pikantna salata od krastavaca i paradajza
užina: zeleni čaj sa svežom mentom, nekoliko kockica visokokvalitetne tamne čokolade, borovnice, bobice goji i malo chia semenka
LJUDI UMIRU OD SMEHA! Da, ovo je muž Dženifer Aniston: Tinejdžerski brčići i proteza za zube (FOTO)
ZA NJU JE VREME STALO: Poznata glumica pokazala SEKSI GUZU u malenom bikiniju! (FOTO)
Petominutni treninzi koje Aniston odradi pet puta dnevno izgledaju ovako:
minut neprestanog skakanja
minut vežbi za tricepse u kojoj su ruke iza leđa savijene u laktovima, pa se odupirete o sto i spuštate gore dole
minut vežbi za tricepse u kojoj se radi rastezanje otporne trake iza leđa
minut sklekova podupirući se o zid
minuta sklekova na podu
Kako kaže lični trener, Dženifer uživa u svakom zalogaju, a povremeno sebi priušti i čašu vina u kojoj takođe "uživa" polako i opušta se.
