ДЕТАЉНИ ПЛАН исхране и вежби: Трикови помоћу којих ћеш изгледати атрактивно као Џенифер Анистон!

Џенифер Анистон једна је од оних славних дама која жене широм света инспирише како треба да изгледају и осећају се добро без обзира на године.

Знајући да је узор многима, 46-годишња глумица одлучила је да подели тајну свог феноменалног изгледа и открије како изгледа њен свакодневни јеловник и режим вежбања.

- Нема ту пуно филозофије. Свака жена може позајмити нешто из њене свакодневице и сигурно ће се осећати здраво, енергично и лепо - поручује Кети Кехлер, глумичин лични тренер.

ЈЕДНА ЈЕ "ЖРТВА", А ДРУГА "ВЕШТИЦА" Годинама беже једна од друге, а то што је Џенифер рекла о Анђи ПОГАЂА У ЦЕНТАР

Глумица је висока 163 центиметра и тешка 51 килограма, једе три до пет високо храњивих оброка дневно, а вежба пет пута дневно по пет минута, а редовно и трчи.

Јеловник славне глумице изгледа овако:

ЈЕЛОВНИК ХОЛИВУДСКИХ ЗВЕЗДА: Ко то једе само дечију кашицу за доручак?

доручак: кајгана са сушеним чилијем и чаша што топлије воде с лимуном

ручак: тиквице, шпаргле и бела риба с лимуном, бели лук и ораси кувани на пари

вечера: мексички такос пуњен пилетином с грила и пикантна салата од краставаца и парадајза

ужина: зелени чај са свежом ментом, неколико коцкица висококвалитетне тамне чоколаде, боровнице, бобице гоји и мало chia семенка

ЉУДИ УМИРУ ОД СМЕХА! Да, ово је муж Џенифер Анистон: Тинејџерски брчићи и протеза за зубе (ФОТО)

ЗА ЊУ ЈЕ ВРЕМЕ СТАЛО: Позната глумица показала СЕКСИ ГУЗУ у маленом бикинију! (ФОТО)

Петоминутни тренинзи које Анистон одради пет пута дневно изгледају овако:

минут непрестаног скакања

минут вежби за трицепсе у којој су руке иза леђа савијене у лактовима, па се одупирете о сто и спуштате горе доле

минут вежби за трицепсе у којој се ради растезање отпорне траке иза леђа

минут склекова подупирући се о зид

минута склекова на поду

Како каже лични тренер, Џенифер ужива у сваком залогају, а повремено себи приушти и чашу вина у којој такође "ужива" полако и опушта се.