Nije samo za JAČANJE IMUNITETA - Đumbir možete koristite kod ZATVORA, štiti od bakterija, ali tu nije kraj
Lista prednosti konzumacije đumbira prilično je dugačka. Možete ga koristiti svežeg, kao začin u prahu, za pripremu hrane kao začin ili u pravljenju napitaka. Pored toga što podstiče probavu, čisti krvne sudove, ubrzava metabolizam ima još dosta prednosti zbog kojih ga treba češće koristiti, posebno u zimskom periodu.
Đumbir je lekoviti koren koji se koristi za detoksikaciju, pri mršavljenju, mučninama, no ima i neka iznenađujuće pozitivna delovanja na mnoge druge bolesti i stanja.
Možete ga se uzimati svežeg, osušenog u prahu, kao ulje ili sok. Čest je sastojak u receptima te ga sve veći broj ljudi svakodnevno koristi. Ako i vi niste još među njima, pročitajte ovih 10 zdravstvenih benefita đumbira pa razmislite još jednom.
Obrana od bakterija
Određeni hemijski spojevi u svežem đumbiru pomažu vašem telu u obrani od bakterija. Posebno su dobri u zaustavljanju rasta bakterija kao što su E.coli i Shigella (uzročnik crevnih bolesti), a mogu držati podalje viruse poput RSV-a (uzročnik infekcija respiratornog sastava).
PRAVO SRPSKO JELO: Ovakav obrok će vas nahraniti i ZAGREJATI, odlična zaštita u toku hladnih dana
Riba iz RERNE - Nutritivno BOGATO jelo, uz POVRĆE, čini zdrav i UKUSAN obrok, koji se BRZO priprema
Zdrava usna šupljina
Antibakterijska moć đumbira može ulepšati vaš osmeh. Aktivni spojevi u đumbiru zvani gingeroli sprečavaju razvoj oralnih bakterija. Te su bakterije iste one koje mogu uzrokovati parodontnu bolest i ozbiljnu infekciju desni.
Smanjuje mučnine
Oduvek se trudnicama preporučavao đumbir protiv mučnina, ili onima koji teško podnose vožnju. Takođe može pomoći u rešavanju morske bolesti ili mučnine uzrokovane hemoterapijom. Đumbir razgrađuje i rešava se nakupljenih gasova u crevima.
Ublažava bol u mišićima
Đumbir neće odmah ukloniti bol u mišićima, ali može ukrotiti bol s vremenom. U nekim studijama, ljudi s upaljenim i bolnim mišićima nakon vežbanja, a koji su uzimali đumbir, imali su manje bolova sledeći dan od onih koji nisu.
5. Pomaže kod artritisa
Đumbir deluje protuupalno, što znači da smanjuje otekline. To može biti posebno korisno za lečenje simptoma reumatoidnog artritisa i osteoartritisa. Konzumiranje đumbira može vam olakšati boli i otekline, a pomoći mogu i oblozi od đumbira.
Pomaže sa insulinom
Jedno nedavno malo istraživanje pokazalo je da đumbir može pomoći vašem telu da bolje koristi insulin. Potrebna su veća istraživanja kako bi se videlo može li đumbir pomoći u poboljšanju nivoa šećera u krvi.
Smanjuje menstrualne grčeve
Đumbir u prahu može pomoći. U studijama, žene koje su uzimale 1500 miligrama đumbira u prahu jednom dnevno tokom 3 dana tokom ciklusa osećale su manje bol od žena koje nisu.
Smanjuje holesterol
Dnevna doza đumbira može vam pomoći u borbi protiv nivoa “lošeg” ili LDL holesterola. U nedavnoj studiji, uzimanje 5 grama đumbira dnevno tokom 3 meseca snizilo je LDL kolesterol ljudi u proseku za 30 bodova.
Prepun je antioksidansa
Đumbir je pun antioksidansa, spojeva koji sprečavaju stres i oštećenje DNK. Oni mogu pomoći vašem telu u borbi protiv hroničnih bolesti poput visokog krvnog pritiska, srčanih bolesti i plućnih bolesti te podstiču zdravo starenje.
Smanjuje probavne probleme
Ako imate hroničnih problema s probavom ili patite od dispepsije, đumbir bi mogao doneti olakšanje. Dispepsija je ponavljajuće stanje bola u gornjem delu probavnog sastava. Đumbir pre jela može učiniti vaš sastav bržim te podstaći pražnjenje, ostavljajući manje vremena hrani da se zadržava u probavnom traktu i uzrokuje probleme.
