GLAVOBOLJA, SMANJEN LIBIDO! Ovo su SAMO NEKI od manje poznatih uticaja MENSTRUACIJE!
O njima se manje govori!
Svaka žena je u nekom periodu svog života osetila menstrualne tegobe, koje se manifestuju kroz bolove i nadutost, ali veoma se malo zna o uticaju cikluca na psihičko stanje žene. Vrlo često se mogu javiti promene raspoloženja, netrpeljivost, bes ili tuga koji su uzrokovani upravo menstruacijom.
RUŠIMO MITOVE O CIKLUSU - Neizdrživ bol, izostanak u mesecu... Evo kad treba da se obratiš LEKARU!
Povecćanje osetljivosti na migrenu
Kod žena koje nisu u menopauzi, nivo estrogena raste čak i pre početka menstruacije, što utiče na protok magnezijuma u kosti i mišiće. Kako nivo magnezijuma opada, on više nije u stanju da se suprotstavi koagulaciji kalcijuma u krvi. A ako sitni ugrušci začepljuju krvne sudove, vecća je verovatnocća da ćete se susresti sa migrenom. Kao da uobičajeni bol u donjem stomaku nije bio dovoljan.
UPOZORENJE NUTRICIONISTA! Jabukovo sirće može izazvati TEŠKE NUSPOJAVE - OVO su TRI loša efekta!
Problemi sa razmišljanjem
Problemi sa prostornim razmišljanjem počinju, jer menstruacija nije najbolje vreme za rešavanje zagonetki, crtanje dijagrama ili učenje vožnje. Menstrualni ciklus utiče na našu sposobnost prostornog razmišljanja i nažalost, to se ne može ispraviti. Ali ovo znanje cće vam pomoći da ostanete mirni u situaciji kada se iznenada izgubite u svom rodnom gradu - samo koristite savete prolaznika i uživajte u šetnji.
Teže se koncentrišete
Generalno, osećaj zamagljenog mozga je sasvim normalan u vreme ciklusa. Mozak vam se čini zagušenim i ne možete se nositi sa složenim zadacima. Ako pratite svoj ciklus, pokušajte da radite što je moguće manje stvari u ovo doba meseca.
DIJETA NE POMAŽE: Evo ZAŠTO bi u tom slučaju MORALA da JEDEŠ više!
Smanjen libido
Tokom menstruacije vaš mozak može biti manje podložan seksualnim signalima, da ne spominjemo činjenicu da nizak nivo testosterona smanjuje seksualnu želju.
Pad energije
Većina žena pokazuje da se osecćaju umorno tokom ovog perioda. Hormoni koji stvaraju okruženje za oplodnju nisu potrebni, pa njihov sadržaj opada i sasvim je normalno da se osecćate iscrpljeno nakon napornog radnog dana. Ali budite sigurni da se ovo stanje ne nastavlja u novom ciklusu - možda imate problema sa nadbubrežnim žlezdama.
OVO SU PRVI ZNAKOVI DA VAM FALI TEČNOSTI U ORGANIZMU: Evo zbog čega MORATE popiti najmanje 2 litre VODE DNEVNO
Raspoloženje se menja
Promene raspoloženja tokom menstruacije uopšte nisu mit, i još gore - vaš mozak bukvalno može pasti u depresivno stanje nekoliko dana. Hemijski sastav mozga značajno se menja: nivoi estrogena i progesterona, što znači da vam je teže da kontrolišete svoje emocionalno stanje. Tako depresija može biti povezana ne samo sa umorom i bolom, već i sa privremenim promenama u glavi.
