ГЛАВОБОЉА, СМАЊЕН ЛИБИДО! Ово су САМО НЕКИ од мање познатих утицаја МЕНСТРУАЦИЈЕ!
О њима се мање говори!
Свака жена је у неком периоду свог живота осетила менструалне тегобе, које се манифестују кроз болове и надутост, али веома се мало зна о утицају циклуца на психичко стање жене. Врло често се могу јавити промене расположења, нетрпељивост, бес или туга који су узроковани управо менструацијом.
РУШИМО МИТОВЕ О ЦИКЛУСУ - Неиздржив бол, изостанак у месецу... Ево кад треба да се обратиш ЛЕКАРУ!
Повецћање осетљивости на мигрену
Код жена које нису у менопаузи, ниво естрогена расте чак и пре почетка менструације, што утиче на проток магнезијума у кости и мишиће. Како ниво магнезијума опада, он више није у стању да се супротстави коагулацији калцијума у крви. А ако ситни угрушци зачепљују крвне судове, вецћа је вероватноцћа да ћете се сусрести са мигреном. Као да уобичајени бол у доњем стомаку није био довољан.
УПОЗОРЕЊЕ НУТРИЦИОНИСТА! Јабуково сирће може изазвати ТЕШКЕ НУСПОЈАВЕ - ОВО су ТРИ лоша ефекта!
Проблеми са размишљањем
Проблеми са просторним размишљањем почињу, јер менструација није најбоље време за решавање загонетки, цртање дијаграма или учење вожње. Менструални циклус утиче на нашу способност просторног размишљања и нажалост, то се не може исправити. Али ово знање цће вам помоћи да останете мирни у ситуацији када се изненада изгубите у свом родном граду - само користите савете пролазника и уживајте у шетњи.
Теже се концентришете
Генерално, осећај замагљеног мозга је сасвим нормалан у време циклуса. Мозак вам се чини загушеним и не можете се носити са сложеним задацима. Ако пратите свој циклус, покушајте да радите што је могуће мање ствари у ово доба месеца.
ДИЈЕТА НЕ ПОМАЖЕ: Ево ЗАШТО би у том случају МОРАЛА да ЈЕДЕШ више!
Смањен либидо
Током менструације ваш мозак може бити мање подложан сексуалним сигналима, да не спомињемо чињеницу да низак ниво тестостерона смањује сексуалну жељу.
Пад енергије
Већина жена показује да се осецћају уморно током овог периода. Хормони који стварају окружење за оплодњу нису потребни, па њихов садржај опада и сасвим је нормално да се осецћате исцрпљено након напорног радног дана. Али будите сигурни да се ово стање не наставља у новом циклусу - можда имате проблема са надбубрежним жлездама.
ОВО СУ ПРВИ ЗНАКОВИ ДА ВАМ ФАЛИ ТЕЧНОСТИ У ОРГАНИЗМУ: Ево због чега МОРАТЕ попити најмање 2 литре ВОДЕ ДНЕВНО
Расположење се мења
Промене расположења током менструације уопште нису мит, и још горе - ваш мозак буквално може пасти у депресивно стање неколико дана. Хемијски састав мозга значајно се мења: нивои естрогена и прогестерона, што значи да вам је теже да контролишете своје емоционално стање. Тако депресија може бити повезана не само са умором и болом, већ и са привременим променама у глави.