GODINAMA JE BILA GOJAZNA: Promenila je samo jednu stvar i odmah smršala 20 kilograma!
Američka voditeljka Opra Vinfri je mnoge šokirala svojom transformacijom.
Opra Vinfrije uvek otvoreno govorila o svojoj borbi s kilogramima, a njene dijete često su imale jo-jo efekat. Ali, 62-godišnja voditeljka pre nekog vremena izgubila je 20 kilograma s trajnim rezultatom, a u novom intervjuu otkrila je šta joj je u tome najviše pomoglo.
SVAKA ŽENA MORA DA ZNA: Ovo ginekolog nikako NE SME da uradi na pregledu!
U poslednjoj borbi s kilogramima u kojoj je izgubila 20 kilograma, Opra je napravila jednu jedinu promenu koja joj je pomogla da uspe: prestala je da bude fokusirana na brojku na vagi.
Nakon što joj prestalo da bude najvažnije to koliko će kilograma da izgubi i koliku telesnu težinu mora da dostigne, Opra je uspela da smrša toliko da bude u potpunosti zadovoljna svojim izgledom.
- S 90 kilograma bila sam zadovoljna. Nikada pre nisam bila toliko zadovoljna svojom težinom. A onda sam i s 85 kilograma bila zadovoljna. Ako ne izgubim odmah još koji kilogram, biću zadovoljna. Ispunjenost života i prihvatanje samih sebe takvima kakvi jesmo – to nikada pre nisam radila. Uvek sam mučila samu sebe jer mi je najvažnije bilo da dostignem određeni broj kilograma - ispričala je Oprah za magazin "Weight Watchers".
Umesto toga da opsesivno gleda brojku na vagi i bude frustrirana ako ne vidi onu koju je želela da vidi, potpuno je promenila način razmišljanja.
- Kada sam počela da gubim kilograme, fokusirala sam se nake određene stvari. Mogla sam da smršam kako bih stala u haljinu, ili zbog nekog događanja koje je trebalo da prisustvujem ili kako bih se svidela drugima. Ali ti razlozi nisu bili dovoljni da bih kilograme zauvek izgubila i oni su se uvek vratili. Ovoga puta promenila sam ono na šta se fokusiram – sada mi je u fokusu da budem što zdravija, fizički, emocionalni i duhovno. I ovoga puta lakše sam smršala jer sam imala jasniji cilj - dodala je Opra Vinfri.
