"Dok sam vodila DECU u školu, OSLEPELA sam!". Zbog BRZE HRANE je zamalo ostala BEZ OKA, a onda krenula na ovu DIJETU i promenila život
Zahvaljujući ovoj hrani prepolovila se
Jedna žena bila je tolika zavisnica od nezdrave hrane da je gojaznost dovela od slepila. Međutim, sada konačno može da nasluti zdraviju budućnost, jer je uspela da skine polovinu svoje kilaže.
ŠTA JEDU ŠKOLARCI ZA UŽINU? Nutricionistkinja iznela šokantne rezultate ANKETE i poručila: "To vam je bukvalno RED MASTI i RED ŠEĆERA"
ŠTA JEDU LJUDI KOJI ŽIVE STO GODINA- Tajna dugovečnosti je u konceptu ishrane "Plavih zona"
Emili Čapel, koja ima 34 godine, svakodnevno je posećivala brze hrane, pa čak i tajno od svoje porodice, zbog čega je imala 123kg.
- Krila sam se dok jedem, posebno da idem u brzu hranu, pojela bih celu kesu čipsa i otarasila se paketića da niko ne sazna.
Tek kada je Emili počela da gubi vid, ozbiljno je shvatila svoju težinu i koliko je loša za nju.
- Gubitak vida na jedno oko, dok sam vodila decu u školu, bio je prekretnica za mene, bila sam apsolutno prestravljena, rekla je.
Emili je bolovala od hipertenzivne retinopatije, poremećaja vida koji se javlja kao posledica hipertenzije (visok krvni pritiska).
Do ovog stanja dolazi kada nedostatak dotoka krvi u mrežnjaču izazove zamućen vid ili potpuni gubitak vida.
Nakon što je porodice odvela kod lekara, Emili je otkrila da joj je krvni pritisak "preko krova".
- Svi doktori su govorili istu stvar; da moja težina dramatično utiče na moje zdravlje. Odmah sam znala da moram da preuzmem stvari u svoje ruke, jer sam bila toliko uplašena da će mi se dogoditi nezamislivo.
Dakle, u decembru 2021, Emili je odlučila da se baci na kontrolisani režim ishrane uoči Božića i započne dijetu 1:1 Kembridž planom težine.
Dijeta uključuje kombinaciju gotovih obroka, supa i šejkova, koji se kreću u kalorijama u zavisnosti od plana i cilja mršavljenja.
Do Uskrsa, Emili je izgubila skoro 30kg i rešila sve svoje zdravstvene probleme, posebno dijabetes tipa 2 i hipertenziju.
A sada sa zdravih 74kg oseća se sigurnije nego ikad i konačno može da se pridruži stvaranju uspomena sa svojom decom.
- Nikada nisam znala da bih ovako mogla da izgledam. Kada sada vidim svoje slike, ne mogu da verujem da sam to ja. Nekada sam kupovala veličinu 46, a sada 40 – što je veličina u koju nisam ni sanjala da ću moći da se uvučem.
Uprkos tome što je isključila brzu hranu, Emilina nova dijeta i dalje joj omogućava da uživa u nekoj od namirnica koje voli, posebno kari.
- Osećam se bolje nego što sam se ikada osećala, i tako mi je drago što su moja deca videla da biram zdravlje i što svako može da napravi transformaciju.
Emilin novi plan ishrane
Pošto je izgubila višak kilograma, Emili sada sledi ovaj plan ishrane kako bi održala svoju težinu:
Doručak: Dijetalni šejk
Ručak: obrok od 200 kalorija - domaća salata od piletine/omlet
Večera: obrok od 400 kalorija - meso sa dodatkom dinstanog povrća
Užine: dijetalna pločica voća i orašastih plodova
