"Док сам водила ДЕЦУ у школу, ОСЛЕПЕЛА сам!". Због БРЗЕ ХРАНЕ је замало остала БЕЗ ОКА, а онда кренула на ову ДИЈЕТУ и променила живот
Захваљујући овој храни преполовила се
Једна жена била је толика зависница од нездраве хране да је гојазност довела од слепила. Међутим, сада коначно може да наслути здравију будућност, јер је успела да скине половину своје килаже.
ШТА ЈЕДУ ШКОЛАРЦИ ЗА УЖИНУ? Нутриционисткиња изнела шокантне резултате АНКЕТЕ и поручила: "То вам је буквално РЕД МАСТИ и РЕД ШЕЋЕРА"
ШТА ЈЕДУ ЉУДИ КОЈИ ЖИВЕ СТО ГОДИНА- Тајна дуговечности је у концепту исхране "Плавих зона"
Емили Чапел, која има 34 године, свакодневно је посећивала брзе хране, па чак и тајно од своје породице, због чега је имала 123кг.
- Крила сам се док једем, посебно да идем у брзу храну, појела бих целу кесу чипса и отарасила се пакетића да нико не сазна.
Тек када је Емили почела да губи вид, озбиљно је схватила своју тежину и колико је лоша за њу.
- Губитак вида на једно око, док сам водила децу у школу, био је прекретница за мене, била сам апсолутно престрављена, рекла је.
Емили је боловала од хипертензивне ретинопатије, поремећаја вида који се јавља као последица хипертензије (висок крвни притиска).
До овог стања долази када недостатак дотока крви у мрежњачу изазове замућен вид или потпуни губитак вида.
Након што је породице одвела код лекара, Емили је открила да јој је крвни притисак "преко крова".
- Сви доктори су говорили исту ствар; да моја тежина драматично утиче на моје здравље. Одмах сам знала да морам да преузмем ствари у своје руке, јер сам била толико уплашена да ће ми се догодити незамисливо.
Дакле, у децембру 2021, Емили је одлучила да се баци на контролисани режим исхране уочи Божића и започне дијету 1:1 Кембриџ планом тежине.
Дијета укључује комбинацију готових оброка, супа и шејкова, који се крећу у калоријама у зависности од плана и циља мршављења.
До Ускрса, Емили је изгубила скоро 30кг и решила све своје здравствене проблеме, посебно дијабетес типа 2 и хипертензију.
А сада са здравих 74кг осећа се сигурније него икад и коначно може да се придружи стварању успомена са својом децом.
- Никада нисам знала да бих овако могла да изгледам. Када сада видим своје слике, не могу да верујем да сам то ја. Некада сам куповала величину 46, а сада 40 – што је величина у коју нисам ни сањала да ћу моћи да се увучем.
Упркос томе што је искључила брзу храну, Емилина нова дијета и даље јој омогућава да ужива у некој од намирница које воли, посебно кари.
- Осећам се боље него што сам се икада осећала, и тако ми је драго што су моја деца видела да бирам здравље и што свако може да направи трансформацију.
Емилин нови план исхране
Пошто је изгубила вишак килограма, Емили сада следи овај план исхране како би одржала своју тежину:
Доручак: Дијетални шејк
Ручак: оброк од 200 калорија - домаћа салата од пилетине/омлет
Вечера: оброк од 400 калорија - месо са додатком динстаног поврћа
Ужине: дијетална плочица воћа и орашастих плодова
