KRVARENJE, GRČEVI, SUVA KOŽA! Ovo je ŠEST SIGNALA da je TVOM TELU potrebna POMOĆ, ne ignoriši ih!
Odmah povedi računa!
Kako biste ostali zdravi jako je bitno da pratite signale koje vam telo šalje. Da nešto nije u redu i da imate problema sa zdravljem, ponekad možete otkriti i bez odlaska kod doktora, a ovo su neki od signala zbog kojih se je poželjno obratiti se stručnom licu.
Nesanica, tanki živci i grčevi u nogama
Kombinacija ova tri simptoma očit je znak koji vam šalje vaše telo da mu nedostaje magnezijuma i kalijuma za normalno obavljanje metaboličkih funkcija. Kako biste nadoknadili gubitak, pojačajte dnevni unos namirnica koje obiluju njima, poput banana, rajčica, spanaća i narandži, a ako ni to nije dovoljno, uzmite dodatak magnezijuma.
LOŠE UTIČE NA PSIHU! Rad od KUĆE može da ima NEGATIVNE POSLEDICE, a sve zbog OVE GREŠKE koju svi prave!
TRI KILOGRAMA ZA SEDAM DANA! Ova DIJETA Marije Šerifović deluje u REKORDNOM ROKU, a EVO kako se HRANILA!
Suva koža
Ovaj znak, posebno ako traje nedeljama i ne vezuje se za spoljašnje faktore, poput promene kozmetičkih proizvoda, sezonom centralnog grejanja i slično, može biti signal nedostatka vitamina E. Pokušajte da ga nadoknadite kroz unos više povrća, ulja, orašastih plodova i ribe. Takođe izbegavajte stvari koje isušuju kožu iznutra - kafu i alkohol.
Stalna želja za slatkim
Svako povremeno žudi za malo čokolade, no ako je želja za slatkim svakodnevna, česti uzročnici su iscrpljenost, stres, pa i depresija. Vaše telo vam traži glukozu i treba mu je dati, ali posegnite za onim zdravijim oblicima - kroz med, tamnu čokoladu.
Jede vam se sladoled ili gricka led
Ova potreba i nije tako retka, a stručnjaci objašnjavaju kako ona može biti signal anemije u organizmu. Nedostatak gvožđa se obično javlja i uz druge simptome, poput umora, lupanja srca, opadanja kose... Najbolji izvori gvožđa su crveno meso, jaja, zeleno lisnato povrće.
Krvarenje desni
Iznenadno ili stalno krvarenje desni dok perete zube je očigledan znak čestih upala prouzrokovanih nedostatkom vitamina C. Pre kupovanja dodataka vitamina, pokušajte da u ishranu uvedete više citrusnog voća, spanaća, rajčica, kelja i brokolija.
Prsten oko zenice
Takve se oznake obično pojavljuju kod ljudi starijih od 50 godina i tada je njihovo pojavljivanje normalno. No, ako se jave kod mlađih osoba, tada su ti prstenovi znak povišenog nivoa holesterola, te bi svakako trebalo da se konsultujete s lekarom i proverite nivo masnoće u krvi.
