КРВАРЕЊЕ, ГРЧЕВИ, СУВА КОЖА! Ово је ШЕСТ СИГНАЛА да је ТВОМ ТЕЛУ потребна ПОМОЋ, не игнориши их!
Одмах поведи рачуна!
Како бисте остали здрави јако је битно да пратите сигнале које вам тело шаље. Да нешто није у реду и да имате проблема са здрављем, понекад можете открити и без одласка код доктора, а ово су неки од сигнала због којих се је пожељно обратити се стручном лицу.
Несаница, танки живци и грчеви у ногама
Комбинација ова три симптома очит је знак који вам шаље ваше тело да му недостаје магнезијума и калијума за нормално обављање метаболичких функција. Како бисте надокнадили губитак, појачајте дневни унос намирница које обилују њима, попут банана, рајчица, спанаћа и наранџи, а ако ни то није довољно, узмите додатак магнезијума.
ЛОШЕ УТИЧЕ НА ПСИХУ! Рад од КУЋЕ може да има НЕГАТИВНЕ ПОСЛЕДИЦЕ, а све због ОВЕ ГРЕШКЕ коју сви праве!
ТРИ КИЛОГРАМА ЗА СЕДАМ ДАНА! Ова ДИЈЕТА Марије Шерифовић делује у РЕКОРДНОМ РОКУ, а ЕВО како се ХРАНИЛА!
Сува кожа
Овај знак, посебно ако траје недељама и не везује се за спољашње факторе, попут промене козметичких производа, сезоном централног грејања и слично, може бити сигнал недостатка витамина Е. Покушајте да га надокнадите кроз унос више поврћа, уља, орашастих плодова и рибе. Такође избегавајте ствари које исушују кожу изнутра - кафу и алкохол.
Стална жеља за слатким
Свако повремено жуди за мало чоколаде, но ако је жеља за слатким свакодневна, чести узрочници су исцрпљеност, стрес, па и депресија. Ваше тело вам тражи глукозу и треба му је дати, али посегните за оним здравијим облицима - кроз мед, тамну чоколаду.
Једе вам се сладолед или грицка лед
Ова потреба и није тако ретка, а стручњаци објашњавају како она може бити сигнал анемије у организму. Недостатак гвожђа се обично јавља и уз друге симптоме, попут умора, лупања срца, опадања косе... Најбољи извори гвожђа су црвено месо, јаја, зелено лиснато поврће.
Крварење десни
Изненадно или стално крварење десни док перете зубе је очигледан знак честих упала проузрокованих недостатком витамина Ц. Пре куповања додатака витамина, покушајте да у исхрану уведете више цитрусног воћа, спанаћа, рајчица, кеља и броколија.
Прстен око зенице
Такве се ознаке обично појављују код људи старијих од 50 година и тада је њихово појављивање нормално. Но, ако се јаве код млађих особа, тада су ти прстенови знак повишеног нивоа холестерола, те би свакако требало да се консултујете с лекаром и проверите ниво масноће у крви.
