ŠEST JELA NAJEFIKASNIJIH U DIJETAMA: Ovo možete da pripremate ukoliko želite da SMRŠATE, brzo je i ukusno
Nekoliko ideja koje zaista pomažu!
Ukoliko pokušavate da smršate pored fizičke aktivnosti i suzdržavanja od brze i nezdrave hrane, bitno je i koje namirnice birate kako biste postigli ovaj cilj.
Na Instagramu smo pronašli nekoliko obroka koji su prema preporuci nutricionista najefikasniji u dijetama.
OBAVEZNO OBRATITE PAŽNJU: Osoba koja radi OVO pokušava da vas obmane i manipuliše!
ALARM ZA HITNU REAKCIJU - Krvna slika NIJE DOBRA ako pokazuje ove vrednosti, obratite pažnju na TROMBOCITE
Na prvom mestu je domaća supa sa povrćem, pored toga što je puna vitamina, hidriraće vas i zasititi. Tu su zatim salate koje su bogate vitaminima i mineralima, naravno u pripremi vodite računa i nemojte dodavati više od jedne kašike i to malinovog ulja, a i so svedite na minimu.
Kajgana je takođe na listi obroka koji se preporučuju jer je veoma hranljiva, ne goji i puna je proteina neophodnih za izgradnju mišića. Tu su i razni smutiji u koje možete dodavati bukvalno sve što volite jesti od voća i povrća i napraviti omiljenu kombinaciju koja je ukusna i hranljiva.
Krompr je takođe dobar, ali u umerenim količinama i ne za večeru, jer je izuzetno hranljiv. Za kraj tu je veliki izbor jela koja se kuvaju, kod nas poznata jela "na kašiku", koja su odlična za probavu i metabolizam. Ovde možete zaista pripremati sve od graška, krompir paprikaša, boranije, čorbica, supica sa povrćem, pasulj i tako dalje.
BONUS VIDEO: Jutarnja rutina voditeljke Sanje Kužet - Ovako započinje dan
