ШЕСТ ЈЕЛА НАЈЕФИКАСНИЈИХ У ДИЈЕТАМА: Ово можете да припремате уколико желите да СМРШАТЕ, брзо је и укусно
Неколико идеја које заиста помажу!
Уколико покушавате да смршате поред физичке активности и суздржавања од брзе и нездраве хране, битно је и које намирнице бирате како бисте постигли овај циљ.
На Инстаграму смо пронашли неколико оброка који су према препоруци нутрициониста најефикаснији у дијетама.
ОБАВЕЗНО ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Особа која ради ОВО покушава да вас обмане и манипулише!
АЛАРМ ЗА ХИТНУ РЕАКЦИЈУ - Крвна слика НИЈЕ ДОБРА ако показује ове вредности, обратите пажњу на ТРОМБОЦИТЕ
На првом месту је домаћа супа са поврћем, поред тога што је пуна витамина, хидрираће вас и заситити. Ту су затим салате које су богате витаминима и минералима, наравно у припреми водите рачуна и немојте додавати више од једне кашике и то малиновог уља, а и со сведите на миниму.
Кајгана је такође на листи оброка који се препоручују јер је веома хранљива, не гоји и пуна је протеина неопходних за изградњу мишића. Ту су и разни смутији у које можете додавати буквално све што волите јести од воћа и поврћа и направити омиљену комбинацију која је укусна и хранљива.
Кромпр је такође добар, али у умереним количинама и не за вечеру, јер је изузетно хранљив. За крај ту је велики избор јела која се кувају, код нас позната јела "на кашику", која су одлична за пробаву и метаболизам. Овде можете заиста припремати све од грашка, кромпир паприкаша, бораније, чорбица, супица са поврћем, пасуљ и тако даље.
БОНУС ВИДЕО: Јутарња рутина водитељке Сање Кужет - Овако започиње дан
