Ima dvoje dece i bombastično telo: Pevačica otkrila KAKO je došla do savršenstva! (FOTO)
Nije preko noći...
Samo što je prošlo nešto više od godinu dana, od kako je Sijara rodila svoje drugo dete, pevačica je objavila način na koji je tako brzo povratila formu.
Majka dva deteta detaljno je opisala svoj iscrpljujući raspored fitnesa sa trenerom slavnih, Ganar Petersonom, koji je uključivao vrlo rana jutra i kasne večeri.
NAMAŽITE MAST NA HLEB: Nutricionistkinja RAZBIJA MIITOVE o hrani! Ovo je zapravo ZDRAVO!
- Ujutro bih se probudila, dojila, jela mali obrok, otišla vozom, vratila se kući, vežbala, jela mali obrok, dojila, ručala, a onda ponovo trenirala - rekla je ona.
Dani su pevačici počinjali serijom dizanja tegova, popodne je bilo rezervisano za intenzivni sprint, nakon čega sledi 30 do 45 minuta serije na njenom Peloton biciklu uveče. Peterson, koji je takođe trenirao klan Kardashian, pomogao je mnogim svetskim zvezdama da izgledaju isto kao i pre dece.
Pored intenzivnog rasporeda treninga, Sijara se držala zdrave ishrane, jela više malih obroka tokom dana i pila tonu vode. Sada kada je postigla svoje ranije postavljene ciljeve, pevačica iz Los Anđelesa praktikuje 90-minutni dnevni trening sa Deker Dejvisom.
PRESTANITE DA ZAVARAVATE SEBE: KO i ŠTA je glavni krivac za tih nekoliko kilograma viška?
Ali osim treniranja, Sijara tvrdi da je održavala zdrav i pozitivan stav kroz petomesečno istezanje.
- Zaista verujem da je ljubav prema samom sebi ključ svega - kaže ona.
