PLAN ZA DETOKS DAN: Evo kako da kombinuješ VODU, ČAJ i VITAMIN C za potpunu hidrataciju i ČIŠĆENJE organizma

Bez obzira na to da li imate problem sa kilogramima ili ne, povremeno biste trebali da organizujete detoks dan, koji podrazumeva ne dijetu i odricanje od hrane, već adekvatan unos tečnosti i vitamina koji omogućavaju čišćenje organizma.

To podrazumeva da u toku dana pijete vodu, čajeve i sokove po utvrđenom rasporedu.

Stavila PLASTIČNU KESU punu vode na VATRU, a kada vidite ŠTA je DOBILA, oduševićete se, idealno za boravak u prirodi

Stavila PLASTIČNU KESU punu vode na VATRU, a kada vidite ŠTA je DOBILA, oduševićete se, idealno za boravak u prirodi

Dobro OBRATITE PAŽNJU da OPUSTITE MIŠIĆE LICA KOD FRIZERA inače možete da prođete kao ova nesrećna žena!

Dobro OBRATITE PAŽNJU da OPUSTITE MIŠIĆE LICA KOD FRIZERA inače možete da prođete kao ova nesrećna žena!

• Dan započenite čašom vode sobne temperature, a zatim skuvajte čaj od korena maslačka koji ima jako dijuretičko dejstvo. Uz čaj popijete i tabletu vitamina C od 500 mg, a nakon ručka popijte magnezijum direkt od 300 mg.
• U toku ovog dana je bitno da unesete 3, 5 do 4 litre tečnosti dnevno, a to uključuje_
• 1 do 1,5l vode
• čajevi sa dijuretičkim dejstvom do 1,5l, a tu uključujemo čaj od koprive i čaj od korena đumbira
• sokove od ceđenog voća do 1l, a ovde predlažemo pomorandžu, grejpfrut i limun. Pri pravljenju soka koristite jedan plod koji iscedite u litar vode, nemojte mešati voće u pripremi ovog soka.

 Bitno je da tečnost pijete gutljaj po gutljaj, nikako čašu odjednom jer ne omogućavate organizmu da iskoristi ovu vodu, ona ovako samo prolazi kroz organizam. Kafu možete piti bez mleka i šećera i to najviše dve šoljice u toku dana. Gazirane sokove i alkohol nemojte konzumirati.