NIKAKO ne smete da je jedete - Evo koju hranu treba da ZAOBIĐETE tokom prehlade, simptomi vam se mogu drastično POGORŠATI od nje
Oporavak od gripa i prehlade može biti prilično naporan, i fizički i psihički. Izbegavanje ove hrane može osigurati da se što pre osećate zdravo, dok konzumacija neće doneti ništa dobro.
Iako je donekle dobra za neka stanja, određena hrana bi trebala biti zaobilazi u širokom luku kad ste bolesni. Ali, ništa ne brinite, uvek je možete zameniti nekom drugom hranom, koja ima slične nutritijente.
Dobro POZNAT SINDROM - psihijatar OTKRIO DIJAGNOZU Miljane Kulić, detaljan opis ličnosti i problema sa kojima se susreću
Lekari UPOZORAVAJU - Vladaju čudni stomačni i respiratorni VIRUSI, a pravi UDAR tek STIŽE
Orašasti plodovi
Orašasti plodovi sadrže hranjive supstance kao što su cink i vitamin E, koje vam mogu pomoći da se izborite sa infekcijom. Možda bi bilo dobro da ih ne jedete tokom početnih faza bolesti, posebno ako vam je stomak osetljiv i kada imate temperaturu.
Budući da su ovi plodovi bogati mastima, organizmu će trebati više energije da ih svari, pa to može dovesti do stomačnih problema i oduzeti vam energiju koja vam je potrebna za borbu protiv bolesti.
Citruse
Konzumiranje citrusa tokom prehlade može biti mač sa dve oštrice. S jedne strane, njihovim unosom pojačavate količinu vitamina C u organizmu, kao i količinu elektrolita poput kalijuma. S druge strane, nivo kiselosti u pomorandžama i grejpu može dodatno iziritirati grlo. Ove namirnice možete zameniti jajima jer su laka za gutanje i sadrže vitamin D i cink koji jača imunitet.
Mlečni proizvodi
Mlečni proizvodi sadrže laktozu, koju želudac obrađuje zahvaljujući stomačnom enzimu koji se naziva laktaza. U slučaju dijareje ovaj enzim se može potrošiti zbog upale, pa nije baš najbolja ideja da tada unosite mlečne proizvode jer će vam samo pojačati simptome.
