НИКАКО не смете да је једете - Ево коју храну треба да ЗАОБИЂЕТЕ током прехладе, симптоми вам се могу драстично ПОГОРШАТИ од ње
Опоравак од грипа и прехладе може бити прилично напоран, и физички и психички. Избегавање ове хране може осигурати да се што пре осећате здраво, док конзумација неће донети ништа добро.
Иако је донекле добра за нека стања, одређена храна би требала бити заобилази у широком луку кад сте болесни. Али, ништа не брините, увек је можете заменити неком другом храном, која има сличне нутритијенте.
Добро ПОЗНАТ СИНДРОМ - психијатар ОТКРИО ДИЈАГНОЗУ Миљане Кулић, детаљан опис личности и проблема са којима се сусрећу
Лекари УПОЗОРАВАЈУ - Владају чудни стомачни и респираторни ВИРУСИ, а прави УДАР тек СТИЖЕ
Орашасти плодови
Орашасти плодови садрже храњиве супстанце као што су цинк и витамин Е, које вам могу помоћи да се изборите са инфекцијом. Можда би било добро да их не једете током почетних фаза болести, посебно ако вам је стомак осетљив и када имате температуру.
Будући да су ови плодови богати мастима, организму ће требати више енергије да их свари, па то може довести до стомачних проблема и одузети вам енергију која вам је потребна за борбу против болести.
Цитрусе
Конзумирање цитруса током прехладе може бити мач са две оштрице. С једне стране, њиховим уносом појачавате количину витамина Ц у организму, као и количину електролита попут калијума. С друге стране, ниво киселости у поморанџама и грејпу може додатно изиритирати грло. Ове намирнице можете заменити јајима јер су лака за гутање и садрже витамин Д и цинк који јача имунитет.
Млечни производи
Млечни производи садрже лактозу, коју желудац обрађује захваљујући стомачном ензиму који се назива лактаза. У случају дијареје овај ензим се може потрошити због упале, па није баш најбоља идеја да тада уносите млечне производе јер ће вам само појачати симптоме.
