Ovo POGORŠAVA SITUACIJU: Greške koje mnogi prave, zbog čega PREHLADA TRAJE DUŽE, izbegavajte ih
Prehlada i grip su više neprijatna nego bolna stanja i želimo da ih se što pre rešimo. Međutim, lekovi ponekad nisu dovoljni jer nesvesno radimo stvari koje sabotiraju ceo proces ozdravljenja. Jedna od grešaka je svakako, nedovoljno odmora. Da bi se telo regenerisalo i ozdravilo potreban je kvalitetan san i hidratacija.
Prehlada može da traje danima, lečite se, ali nema naptetka. Ukoliko se ovo dešava, znači da nešto radite pogrešno. Kada smo prehlađeni organizmu je potrebna hrana koja pomaže u procesu oporavka, ali i dovoljno sna i redovna hidratacija, a ne samo lekovi.
Evo koje greške ljudi najčešće prave, zbog čega će se prehlada oduži.
Nepravilno duvanje nosa
Prva asocijacija na prehladu je osoba sa maramicom u ruci koja izduvava nos. Lekari upozoravaju da pokušaj suviše aktivnog oslobađanja od nosne sluzi i začepljenja može pogoršati curenje iz nosa i povećati rizik da obična prehlada preraste u infekciju sinusa. Snažno duvanje nosa zapravo može izazvati vraćanje sluzi u sinusne šupljine - bakterije samo uvlači dublje u sinuse, čime se pogoršava prehlada.
Zašto ste UVEK GLADNI tokom DIJETE? Za sve su krivi NAŠI PRECI, a evo kako da OBUZDATE APETIT i oneomogućite JO-JO efekat
Toliko su UKUSNI da neće ostati NI MRVA! ZAPEČENI SENDVIČi odlični za doručak ili laganu večeru, a priprema PREJEDNOSTAVNA
Dugotrajna upotreba spreja za nos
Ako se predugo koriste, kapi za nos mogu izazvati oštećenje sluznice nosa, kao i zavisnost. Zbog toga lekari i farmaceuti uvek savetuju, ako je potrebno, da se lekovi ne koriste duže od jedne nedelje.
Nedovoljno odmora
Kvalitetan san je uvek bitan, a naročito kada smo bolesni jer telu je potreban odmor kako bi se oporavilo.
U slučaju prehlade, treba izbegavati vežbe i naporne vežbe. Odgovarajući odmor neophodan je za brzi oporavak, a oni sa visokom temperaturom bi morali da leže. Stručnjaci upozoravaju da zanemarivanje odmora povećava rizik od zaostale upale, zbog čega je osoba podložnija drugim infekcijama.
