Ово ПОГОРШАВА СИТУАЦИЈУ: Грешке које многи праве, због чега ПРЕХЛАДА ТРАЈЕ ДУЖЕ, избегавајте их
Прехлада и грип су више непријатна него болна стања и желимо да их се што пре решимо. Међутим, лекови понекад нису довољни јер несвесно радимо ствари које саботирају цео процес оздрављења. Једна од грешака је свакако, недовољно одмора. Да би се тело регенерисало и оздравило потребан је квалитетан сан и хидратација.
Прехлада може да траје данима, лечите се, али нема наптетка. Уколико се ово дешава, значи да нешто радите погрешно. Када смо прехлађени организму је потребна храна која помаже у процесу опоравка, али и довољно сна и редовна хидратација, а не само лекови.
Ево које грешке људи најчешће праве, због чега ће се прехлада одужи.
Неправилно дување носа
Прва асоцијација на прехладу је особа са марамицом у руци која издувава нос. Лекари упозоравају да покушај сувише активног ослобађања од носне слузи и зачепљења може погоршати цурење из носа и повећати ризик да обична прехлада прерасте у инфекцију синуса. Снажно дување носа заправо може изазвати враћање слузи у синусне шупљине - бактерије само увлачи дубље у синусе, чиме се погоршава прехлада.
Зашто сте УВЕК ГЛАДНИ током ДИЈЕТЕ? За све су криви НАШИ ПРЕЦИ, а ево како да ОБУЗДАТЕ АПЕТИТ и онеомогућите ЈО-ЈО ефекат
Толико су УКУСНИ да неће остати НИ МРВА! ЗАПЕЧЕНИ СЕНДВИЧи одлични за доручак или лагану вечеру, а припрема ПРЕЈЕДНОСТАВНА
Дуготрајна употреба спреја за нос
Ако се предуго користе, капи за нос могу изазвати оштећење слузнице носа, као и зависност. Због тога лекари и фармацеути увек саветују, ако је потребно, да се лекови не користе дуже од једне недеље.
Недовољно одмора
Квалитетан сан је увек битан, а нарочито када смо болесни јер телу је потребан одмор како би се опоравило.
У случају прехладе, треба избегавати вежбе и напорне вежбе. Одговарајући одмор неопходан је за брзи опоравак, а они са високом температуром би морали да леже. Стручњаци упозоравају да занемаривање одмора повећава ризик од заостале упале, због чега је особа подложнија другим инфекцијама.
