ZDRAVIJA OD LIMUNA: Limeta JAČA IMUNITET, podmlađuje kožu, pomaže kod zatvora, podstiče apsorpciju GVOŽĐA
Moćan antioksidans.
Odavno je već poznato da je limun zdrav, veoma moćan saveznik pri detoksikaciji i gubljenju kilograma. Međutim, o limeti koja mu je srodna ne govori se toliko. Evo kako limeta zajedno sa limunom deluje na organizam. Jednako je zdrava i možete je koristiti kao zamenu za limun, dodavati je u vodu ili voćne koktele, a može biti i dobar začin.
Evo kako utiče na zdravlje organizma.
ZAMOTAVAŠ OSTATKE HRANE U ALUMINIJUMSKU FOLIJU? Evo zbog čega MOMENTALNO TREBA DA PRESTANEŠ to da radiš!
TRIK OD 10 SEKUNDI za pravljenje SAVRŠENE LEŽERNE PUNĐE: 99 miliona žena oduševljeno!
Jača imunološki sistem
Ova dva agruma prepuna su vitamina C, moćnog pojačivača imuniteta. U ishrani trebate unositi vitamin C, jer ga telo ne proizvodi samostalno. Vitamin C pomaže imunološkom sistemu tako što napada nukleinsku kiselinu virusnih ćelija i takođe uništava bakterije. Studija iz 2009. godine pokazala je da vitamin C pomaže u smanjenju trajanja prehlade.
Pomažu u prevenciji astme
Hiljadama godina ljudi piju limunov sok kako bi sprečili i lečili astmu. Visoke koncentracije vitamina C i antioksidansa primarni su faktor zbog kojeg se ovi agrumi koriste u prevenciji astme. Vitamin C pojačava imunološki sistem, pomažući osobi da postane otpornija na spoljašnje faktore koji izazivaju napad astme. Takođe pomaže plućima da lakše dišu.
Povećavaju apsorpciju gvožđa
Gvožđe je vitalno jer pomaže krvi u prenošenju kiseonika do ćelija i proizvodi energiju za pravilan rad ćelija. I limunska kiselina i vitamin C koji se nalaze u limunu i limeti olakšavaju vašem telu apsorpciju gvožđa koje se nalazi u biljnoj hrani. Dakle, sledeći put definitivno iscedite sok od limuna na salatu, spanać ili povrće s roštilja!
Bolji ten
Limun, limeta i narandže sadrže kolagen, hranjivu supsancu ključnu za postizanje mlađe kože bez bora. Kolagen odgađa proces starenja i zateže vašu kožu. Vitamin C prisutan u citrusima takođe prirodno posvetljuje kožu. Samo budite oprezni pri nanošenju direktno na kožu, jer može trajno posvetliti kožu i može dovesti do smeđih mrlja uz direktno izlaganje suncu.
Pomažu nervnom sistemu
Limun i limeta sadrže puno kalijuma, koji je presudan za zdravlje nervnog sistema. Nizak nivo kalijuma u krvi može izazvati anksioznost i depresiju. Nervoznom sistemu je takođe potrebna odgovarajuća količina kalijuma da pošalje održive signale srcu.
Pomažu u ublažavanju zatvora
Limunska kiselina u limeti i limunu pomaže u probavi jer deluje s drugim enzimima i kiselinama koji potiču lučenje želučanog soka i pospešuju probavu. Esencijalno ulje limuna malo se razlikuje od limunovog soka i mnogo je koncentriranija verzija koja se dugo reklamirala kao alternativni lek, posebno koji se koristi kod probave i zatvora.