Ni ne slutite koliko su dobre za zdravlje: 3 urme dnevno mogu da preporode čitav organizam!
Nije na odmet znati.
Urme su toliko zdrave da su skoro neophodne u našem jelovniku. To što su veoma slatke i ukusne ide im u prilog. Sve što je potrebno je da nedelju dana, svaki dan uzimate po tri urme.
ZDRAVSTVENA SVOJSTVA I PREDNOSTI BOŽIĆNIH ZAČINA: Budite siti i vitalni!
ODLIČAN PRILOG UZ RUČAK! Ovo jelo će i DECA OBOŽAVATI, može da se oboji i to na PRIRODAN NAČIN!
DA LI JE OPASNO ČUPATI DLAČICE IZ MLADEŽA: Ako su ove boje, OVO HITNO MORATE ZNATI!
Evo šta će se desiti vašem telu, ako ovo pravilo ispoštujete:
Minerali koji se nalaze u suvom voću kao što su fosfor, kalijum, kalcijum i magnezijum, jačaju naše kosti i bore se protiv bolesti kao što je osteoporoza.
Metabolizmu su neophodna vlakna, a urme sadrže obilje vlakana. Urme sprečavaju zatvor, nadimanje i sve ono što ometa normalan rad creva. Naučnici su dokazali da oni ljudi koji jedu urme redovno, nemaju nikakvih problema sa metabolizmom.
Urme sadrže vitamin B6, koji pomaže telu da stvara serotonin, koji poboljšava zdravlje mozga. Serotonin reguliše vaše raspoloženje, a norepinefrin se bori sa stresom. Nauka je dokazala da je nizak nivo vitamina B 6 direktno povezan sa depresijom. Što više B6 vitamina unosimo u organizam, bolje ćemo se osećati i fizički i psihički.
Urme su bogate vlaknima, kalijumom, magnezijumom, vitaminima i antioksidansima što ih čini savršenom užinom. Oni pružaju trajnu eksploziju energije zahvaljujući šećerima koje sadrže kao što su fruktoza i glukoza.
Studije su pokazale da urme smanjuju nivo triglicerida i smanjuju oksidativni stres, koji su faktori rizika za srčane bolesti i aterogenezu. Bogat su izvor kalijuma, koji snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od moždanog udara, kao i drugih bolesti vezanih za srce.
Urme štite naša creva od štetnih bakterija i na taj način sprečavaju širenje na debelo crevo. Ljudi koji konzumiraju urme redovno imaju dobre bakterije koje sprečavaju pojavu raka debelog creva.
Urme su poznati antialergeni. Sprečavaju simptome skoro svih alergena.
Urme imaju takav sastav da telo čiste od toksina, masnoća, poboljšavaju varenje što dovodi do gubitka telesne težine.
Smanjite unos belog brašna, jer nije zdravo: Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći
Spavanje vam ispira mozak, ali ne na onaj način na koji mislite (VIDEO)
Namirnice čiji vam unos organizam nikada neće oprostiti! Ako ih jedete, rizikujete svoje zdravlje
NE SMETE DA IGNORIŠETE: Ako imate neki od ovih 7 problema sa vaginom, odmah posetite ginekologa
