Ни не слутите колико су добре за здравље: 3 урме дневно могу да препороде читав организам!
Није на одмет знати.
Урме су толико здраве да су скоро неопходне у нашем јеловнику. То што су веома слатке и укусне иде им у прилог. Све што је потребно је да недељу дана, сваки дан узимате по три урме.
ЗДРАВСТВЕНА СВОЈСТВА И ПРЕДНОСТИ БОЖИЋНИХ ЗАЧИНА: Будите сити и витални!
ОДЛИЧАН ПРИЛОГ УЗ РУЧАК! Ово јело ће и ДЕЦА ОБОЖАВАТИ, може да се обоји и то на ПРИРОДАН НАЧИН!
ДА ЛИ ЈЕ ОПАСНО ЧУПАТИ ДЛАЧИЦЕ ИЗ МЛАДЕЖА: Ако су ове боје, ОВО ХИТНО МОРАТЕ ЗНАТИ!
Ево шта ће се десити вашем телу, ако ово правило испоштујете:
Минерали који се налазе у сувом воћу као што су фосфор, калијум, калцијум и магнезијум, јачају наше кости и боре се против болести као што је остеопороза.
Метаболизму су неопходна влакна, а урме садрже обиље влакана. Урме спречавају затвор, надимање и све оно што омета нормалан рад црева. Научници су доказали да они људи који једу урме редовно, немају никаквих проблема са метаболизмом.
Урме садрже витамин Б6, који помаже телу да ствара серотонин, који побољшава здравље мозга. Серотонин регулише ваше расположење, а норепинефрин се бори са стресом. Наука је доказала да је низак ниво витамина Б 6 директно повезан са депресијом. Што више Б6 витамина уносимо у организам, боље ћемо се осећати и физички и психички.
Урме су богате влакнима, калијумом, магнезијумом, витаминима и антиоксидансима што их чини савршеном ужином. Они пружају трајну експлозију енергије захваљујући шећерима које садрже као што су фруктоза и глукоза.
Студије су показале да урме смањују ниво триглицерида и смањују оксидативни стрес, који су фактори ризика за срчане болести и атерогенезу. Богат су извор калијума, који снижава крвни притисак и смањује ризик од можданог удара, као и других болести везаних за срце.
Урме штите наша црева од штетних бактерија и на тај начин спречавају ширење на дебело црево. Људи који конзумирају урме редовно имају добре бактерије које спречавају појаву рака дебелог црева.
Урме су познати антиалергени. Спречавају симптоме скоро свих алергена.
Урме имају такав састав да тело чисте од токсина, масноћа, побољшавају варење што доводи до губитка телесне тежине.
Смањите унос белог брашна, јер није здраво: Ево неколико савета који ће вам помоћи
Спавање вам испира мозак, али не на онај начин на који мислите (ВИДЕО)
Намирнице чији вам унос организам никада неће опростити! Ако их једете, ризикујете своје здравље
НЕ СМЕТЕ ДА ИГНОРИШЕТЕ: Ако имате неки од ових 7 проблема са вагином, одмах посетите гинеколога
